Redukcja na iF

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 358 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4118

Do ilu kalori moge schodzic jesli chodzi o reduckje na if? Sa jakies ksiazkowe przedzialy, ze ponizej 1000kcal juz sie nie schodzi czy cos? Aktualnie jestem na 1900 i po prostu chcialbym wiedziec ile jeszcze w dol moge zejsc

Jeśli zawzięcie jest, to efekty są, a technikę można poprawić tak jak w rapie flow.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kulturysta94

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1388 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 24041

co tak mało?

"Nie zawsze dostajesz to czego sobie życzysz, dostajesz to, na co zapracujesz"

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Szacuny 6373 Napisanych postów 79320 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774976

Napisz coś więcej o sobie. Wypełnij ankietę. W tej chwili niewiele wiadomo.

Moderator działu Odżywianie

...

Dadziu606

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 358 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4118

tylko chce wiedzieć do ilu normalnie ludzie schodzą na IFie, tylko tyle.

Jeśli zawzięcie jest, to efekty są, a technikę można poprawić tak jak w rapie flow.

...

GE$TREe

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1666 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11412

To zalezy od wielu inny czynikow kto i na ile moze sobie pozwolic. Pozatem zbyt nisko nikomu nie jest wskazane schodzenie z kaloriami a 1900 to juz nisko ..

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Szacuny 6373 Napisanych postów 79320 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774976

Jest to uwarunkowane indywidualne.

Moderator działu Odżywianie

...

Saida MMA Coach

Ekspert

Szacuny 118 Napisanych postów 28242 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 125433

Na pewno nie powinno się schodzić poniżej PPM.

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html

...

Dadziu606

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 358 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4118

1900 to nisko? Ja tylko czekam zeby uciac jeszcze, bo nie moge tego zjesc, ale staram sie pomalu. Nie wiem czemu uwazasz, ze 1900 to malo, aczkolwiek dziekuje wszystkim za odpowiedzi

Jeśli zawzięcie jest, to efekty są, a technikę można poprawić tak jak w rapie flow.

...

GE$TREe

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1666 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11412

Nie wiemy tez ile wazysz itp. Ale 1900 tak to malo ,chyba ze wazysz 20 kg i 1m wzrostu

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

1900kcal dla osoby ważącej 50kg to moze byc duzo
a dla osoby ważącej 100kg+ mało

napisz cos więcej o sobie to dostaniesz normalne odpowiedzi

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat