...
Napisał(a)
zaj**iscie smakuje dodac lyzeczke do sera do nalesnikow czy omleta owsianego, bo szukalem czegos zeby zredukować smak tego słodzika, bo nie wiem jak wam, ale dla mnie jest ogromna roznica cukier> slodzik
...
Napisał(a)
Też mi przeszkadza słodzik w większości produktów. Jedynie w odżywkach białkowych jest ok.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Powodzenia
Tylko miska na początku bardzo średnia więc fajnie, że zmieniasz podejście.
Tylko miska na początku bardzo średnia więc fajnie, że zmieniasz podejście.
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
2 dni bez liczenia kcal teraz, bo mam robote, postarałem się białko dostarczyć, tak mniej więcej na chłopskie szacowanie węgli może być troszke więcej taki czit dejs, lecz już od pona raczej bez żadnych nieporozumień
Trening
Podciąganie
12x 9x 8x 7x
Mc
102 x8
112 x8
122 x8
132 x4 mam skrzywiony gryf i przy 5 powtorzeniu mi sie obrocil o 180 stopni po czym musialem odlozyc poprawiac znow sie obrocil i juz padlem a mysle ze 8 rep bym zrobil.
dipsy
18x 13 x 11x
Muszę chyba ten ciężar zakładać ale wtedy trace czucie.
unoszenia hantli bokiem + rozpiętki superset
hantle 12ki
3x
tricpes wąsko.
57 kg x3
biceps
x3
brzuch 4x
chyba przeczuce sie niedlugo na miejska silke. bo brakuje maszyn i obciazenia, pozatym cwicze w piwnicy, i malo gdzies tu tlenu jest, strasznie sie ziewa i jest się ospałym mimo że otwieram okienko i drzwi na przestrzał. momentalnie po 10 min jest człowiek ospały i niechętny do niczego. Kumpel który ćwiczy ma to samo.
Trening
Podciąganie
12x 9x 8x 7x
Mc
102 x8
112 x8
122 x8
132 x4 mam skrzywiony gryf i przy 5 powtorzeniu mi sie obrocil o 180 stopni po czym musialem odlozyc poprawiac znow sie obrocil i juz padlem a mysle ze 8 rep bym zrobil.
dipsy
18x 13 x 11x
Muszę chyba ten ciężar zakładać ale wtedy trace czucie.
unoszenia hantli bokiem + rozpiętki superset
hantle 12ki
3x
tricpes wąsko.
57 kg x3
biceps
x3
brzuch 4x
chyba przeczuce sie niedlugo na miejska silke. bo brakuje maszyn i obciazenia, pozatym cwicze w piwnicy, i malo gdzies tu tlenu jest, strasznie sie ziewa i jest się ospałym mimo że otwieram okienko i drzwi na przestrzał. momentalnie po 10 min jest człowiek ospały i niechętny do niczego. Kumpel który ćwiczy ma to samo.
...
Napisał(a)
SaidaPowodzenia
Tylko miska na początku bardzo średnia więc fajnie, że zmieniasz podejście.
hmmm wiesz jak to jest, uwielbiam gotować jak mam czas. to naprawdę można robić super rzeczy z wszystkiego, ale jak czasu brak, to zostaje szybka obróbka mięsa, u mnie zwykle smażenie beztłuszczowe, i gotowane węgle, a wtedy już ze smakiem gorzej. A ja bardzo dużą wage przywiązuje do smaku, gdyż wychodzę z założenia że jak ma mi nie smakować jadło to po cóż to jeść ?
A jak mi już coś nie smakuje a musze to jeść, to robie tak żeby mi zaczęło smakować ;)
...
Napisał(a)
Trening
Wl
70 x6
75 x6
80 x6
85 x6
90 x2
Podciąganie
4x
Barki hantle 21ki
3x
superset bic tric
x2
Nie wiem co zrobie z moimi nogami, ale kolano boli, bd musial jakies przeswietlenie zmotac
Wl
70 x6
75 x6
80 x6
85 x6
90 x2
Podciąganie
4x
Barki hantle 21ki
3x
superset bic tric
x2
Nie wiem co zrobie z moimi nogami, ale kolano boli, bd musial jakies przeswietlenie zmotac
...
Napisał(a)
Zamiast prześwietlenia, lepiej zainwestuj w usg Więcej pokaże w przypadku kolana.
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
Nóg nie robisz to Cie bolą %)
Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...
Poprzedni temat
Śmieciowe żarcie ?
Następny temat
[BLOG] Bartek / forma na lato
Polecane artykuły