CYKLICZNOŚĆ -CYKL I ODŻYWIANIE

Ale nie tędy droga
Cięciem tłuszczy niewiele zdziałasz.
Jedynie upośledzisz wchłanianie witamin i pomieszasz sobie w metabolizmie.

Proponuję w takim razie takie proporcje:

B-2,5
W-3
T-1,2 (ale takie, jak już pisałem)

Do tego trening "gęstościowy"

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-11-27 11:25:53

Tak masz rację ,ale dietę stosuję już miesiąc i przytyłem 3 kg , a wglądam jakbym schudł z 5 kg.
I o to mi chodziło jest lepiej.Obwody rosna i ogólnie wyglądam lepiej.Moim celem nie jest chudnięcie ani drastyczne przybranie na masie kosztem kaloryferka i lekkiej rzeżby.Ja to juz wszystko w życiu przeszedłem ważyłem nawet ponad 90 kg i byłem wtedy na diecie zblizonej do tej którą mi proponujesz.Ale czułem się fatalnie i wyglądałem raczej na grubego niz na ładnie zbudowanego.Może robiłem coś żle?Sam nie wiem?

No nic dzięki jeszcze raz.Do świąt i tak nic nie zmienię!!!!A potem tygodniowa rozpusta:)

Pewnie nie bylo to do końca tyle węgli i tłuszczy, co podane

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Chodzi Ci o tą dietę co teraz stosuje?Jeżeli tak to wczoraj specjalnie obliczyłem na kalkulatorku , który podałeś i właśnie to wyszło stąd moje pytania.Wiesz tego typu dietę stosowało kilku moich kolegów to było dawno temu i oni brali udział w zawodach,wiec to oznaczałoby ,że to była dieta skuteczna .Oczywiście + aeroby i odpowiedni trening.

Nie- cvhodziło mi o to, że wcześniej się zalewałeś, bo nie do końca (być może) liczyłeś dokładnie wszystko.

A co do TEJ diety- to ma ona wadę-mała ilośc tłuszczy, ale nie mówię by nie skuktoweała.

Jednak uważam, że można podobny efekt uzyskać z tłuszczami (odpowiednimi) i zdrowiej

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Zawsze kiedy byłem na diecie to stosowałem tę , którą ci opisałem.Ale oki. z tymi tłuszczami masz rację postaram sie coś zmienic.Dzięki.

Powie mi ktoś wkońcu czy ta dieta jest dobra czy nie?

Grzes-sl

NIE PODAŁEŚ GRAMATURY.

ODŻYWKA BIAŁKOWA,- JEŚLI MASZ TYLE ZALEGŁOŚCI NIE DO KOŃCA ROZWIĄZUJE PROBLEM.

MOŻESZ JEJ SPOŻYWAC (OGÓLNIE Z SUPLEMENTÓW) NIE WIĘCEJ NIŻ 1/3 DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA NA BIAŁKO.

a SAMĄ ODŻYWKĘ MOŻESZ BRAĆ RANO I PRZED SNEM

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Nic nie zastapi jednak naturalnego jedzenia. Odrzywki jak najbardziej ale tak jak Michail pisze. Ja podczas regeneracji odlozylem serwatke i inne.

megon

ooo megon zyje ??

!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !