Entliczek, pentliczek, szczuplejszy Czajniczek

POMIARY:
Ostatnio wszystkie pomiary rotują. Jak spojrzałam na dłuższy okres czasu, to widać w niektórych miejscach małe spadki.


TRENING:

Zmieniłam trochę kolejność żeby taktycznie było lepiej za zmianą ciężaru.
Wyciskanie francuskie siedząc i wyciskanie siedząc zamieniłam na stojące (czułam odcinek lędźwiowy po dzisiejszym sprzątaniu).
Stojąc jest mi łatwiej kontrolować lordozę lędźwiową, więc całkowicie zrezygnuję z piłki w tych ćwiczeniach.

MEDYKAMENTY: euthyrox 50, melisa, tran, magnez z B6
MISKA: 1700kcal 120B/130W/78T bezglutenowa

Czasem głodno mi się ostatnio robi.

Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2014-03-15 20:58:50

Dopadło mnie przeziębienie: katar i kichanie. Mam nadzieję, że szybko przejdzie.
Zaraz sobie coś na to zaaplikuję.

DNT
MEDYKAMENTY: euthyrox 50, melisa, tran, magnez z B6
MISKA: 1700kcal 120B/130W/78T bezglutenowa

Katar gigant do tego kicham i płaczę.
Zaaplikowałam sobie herbatkę z imbirem i czosnek. Mam nadzieję, że szybko przejdzie.

AKTYWNOŚĆ:
1,5h joga (rozciąganie m.in. barków, skręty)
Dziś nas Arek poprawiał w każdej pozycji - bolało. Za to teraz fajnie się czuję. Lubię skręty
MEDYKAMENTY: euthyrox 50, melisa, tran, magnez z B6
MISKA: 1700kcal 120B/130W/78T bezglutenowa

Nie żebym marudziła, ale nie pogardziłabym większą ilością węgli

Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2014-03-17 20:51:12

Obetnij 20g tluszczu dodaj 25g ww i tyle na ciecia dzisiejsze

Pasuje mi taki rozkład (przynajmniej dziś - najadłam się )
Dziwnie mi się pozmieniało ostatnio - mam parcie na węgle, nie na tłuszcze.
Ostatnio wcinałam jabłka za którymi raczej nie przepadam (ale już mi przeszło).

DNT
MEDYKAMENTY: euthyrox 50, melisa, tran, magnez z B6
MISKA: NOWY ROZKŁAD 1622kcal 120B/155W/58T bezglutenowa


Właśnie usłyszałam w audycji, że mój wieczny katar może być objawem nietolerancji pokarmowej.
(mam katar jak jest zimno, jak wejdę do zimnego pomieszczenia, jak jem gorący obiad itp. - laryngolog stwierdził, że to taka przypadłość starcza, ale w młodym wieku i że ma przyjść jak już nie będę mogła zjeść zupy)

Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2014-03-18 22:18:02

czajnik, badałas zatoki? bo mój wieczny katar okazał się od zatok, polipów i alergii... a mialam tak samo, jak zmieniłam otoczenie (z zimnego na ciepłe), jak zaczynali grzac w kaloryferach, po wysyiłku, przy zupie... non stop ciekło z nosa

Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2014-03-18 22:27:49

hasa miej litość! - wizja kolejnego specjalisty mnie przeraża
z tego co sobie przypominam, to nigdy nie miałam kłopotów z zatokami
a jak się to bada? rezonans?

najpierw zwykły laryngolog zajrzy ci do nosa pewnie kaze zrobic rtg zatok.... o ile cos znajdą, wiem też ze czasami robia płukanie zatok (ja nie miałam)

byłam u laryngologa - zajrzał do nosa i powiedział, że wszystko ok

Katar (przeziębieniowy) praktycznie przeszedł z dnia na dzień - cudowne ozdrowienie.

TRENING:
Już po rozgrzewce było mi trochę słabo i tak cały trening. Wznosy bioder wykańczają.
Chwyciłam jabłko i piszę posta. Czekam aż wrócą siły na kąpiel i robienie żarcia.


MEDYKAMENTY: euthyrox 50, melisa, tran, magnez z B6
MISKA: 1622kcal 120B/155W/58T bezglutenowa
najadam się takimi węglami


Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2014-03-19 20:04:49