Szacuny
1
Napisanych postów
68
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1086
Witam
W sobotę będę walczył sparingi można powiedzieć ,że taki pierwszy turniej naszej sekcji.Kickboxing kick light (low kick) Mam pytanie co zjeść i o której jeśli turniej rozpoczyna się o 10:30 a zbiórka jest o 9:00 .
Wzrost:185cm
Waga:77 około
Szacuny
1
Napisanych postów
68
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1086
Niestety nie wiem tylko ,że o 9 bd musiał tam być a o 10:30 rozpoczynają się sparingi ale są one bardzo krótkie.Wiem że minimalnie będę miał 2 jak wygram pierwszy
Szacuny
122
Napisanych postów
3179
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
45904
1,5-2,5h zjeść,aby wyjść na sparing nawet lekko głodnym.nie eksperymentuj z jedzeniem.jedz to co zawsze jadłeś przed treningiem czyli pełnowartościowy posiłek ryż+mięcho jakieś np.bo nie wiesz jak organizm zareaguje gdy dojdzie stres itd
Szacuny
11
Napisanych postów
1883
Wiek
49 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
21543
jw, organizm moze zle naprawde zaregowac jak zjesz cos dziwacznego, przekonalem sie na sobie. Ok. 8.30 zebys nie byl pelny podczasz sparingow, przed treningami jak jadles? Jak dobrze sie czules podczas treningow to jedz tak jak przed treningiem
Szacuny
1
Napisanych postów
68
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1086
Różnie to bywało najczęściej ziemniaki + kurczak ewentualnie makaron do tego jeszcze tak 1,5h przed treningiem .Ale jest to dość syty posiłek .A i raczej ograniczać się z piciem podczas walk i przerw.Dużo osób poleca jeść batonik czekoladę lub napój energetyczny np. 30 minut przed walką czy to dobry pomysł?
Szacuny
1
Napisanych postów
68
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1086
Czyli podsumowując zjeść te ziemniaki z ryżem i nic poza tym tak??? Dodam że od posiłku minimum za. 2h będę miał sparing.Zjeść coś jeszcze koło 10 jak to jest o 10:30.??
Szacuny
2584
Napisanych postów
23357
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
337408
Nie wiem jak Twój organizm może zareagować na zmianę posiłku, ale raczej nie powinno być problemów o ile się nie przejesz. Tak jak Geng z tymi batonami i energetykami to może lepiej daj spokój może jakiś banan w to miejsce?