...
Napisał(a)
a i do tego mam w planach pojechać na zawody do Wałbrzycha RAW się sprawdzić właśnie w tym dniu.
...
Napisał(a)
dzisiaj zrobię inny trening ostatni przed zawodami a po zawodach powtórzę cały drugi tydzień.
...
Napisał(a)
Jakie masz metody na zrzucenie ostatnich zbędnych kilo tuż przed startem? Chodzi mi o dzień przed...
Bieg przed ważeniem ubrany jak by zima syberyjska się zbliżała? Posiedzenie na kiblu aż odbyt boli z napierania na wyimaginowaną kupę?
Bieg przed ważeniem ubrany jak by zima syberyjska się zbliżała? Posiedzenie na kiblu aż odbyt boli z napierania na wyimaginowaną kupę?
...
Napisał(a)
ta druga opcja jest dla większych hardcorów :D
Jesli staję na wagę i mam zapas 1-2 kg nic nie robię ewentualnie postaram się odlać przed ważeniem jeśli widzę że waga jest skrajna to ograniczam spożywanie jakichkolwiek napoi no i jesli to nie starcza to bieg 40min do 1h w worku i ubrany grubo :)
Jesli staję na wagę i mam zapas 1-2 kg nic nie robię ewentualnie postaram się odlać przed ważeniem jeśli widzę że waga jest skrajna to ograniczam spożywanie jakichkolwiek napoi no i jesli to nie starcza to bieg 40min do 1h w worku i ubrany grubo :)
...
Napisał(a)
dzień szybciej w nocy :)
Dzisiejszy trening :
70kg 2x
90kg 2x
110kg 2x
115kg 4x
120kg 2x
125kg 1x
120kg 1x
100kg 1x
80kg1x
70kg 2x
zawody tuż tuż teraz regeneracja i pozytywne nastawienie nic więcej mi nie pozostało :)
Dzisiejszy trening :
70kg 2x
90kg 2x
110kg 2x
115kg 4x
120kg 2x
125kg 1x
120kg 1x
100kg 1x
80kg1x
70kg 2x
zawody tuż tuż teraz regeneracja i pozytywne nastawienie nic więcej mi nie pozostało :)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Gawlak najwyraźniej poszedł śladami zawodniczek z NRD, przed zawodami zaszedł w ciążę
"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"
DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html
Poprzedni temat
[DT] Dziś w klubie będzie BANG! str. 79
Następny temat
L-Arginina
Polecane artykuły