Gawlak Bench Press

TomQ-MAG

ja przy mojej wadze 2 paki powinienem lekko targac by wstydu nie bylo, mam dola, zjem sobie master bara

hihihihih DOBRE:P Daj Troche:D

Nie ma co się dołować tylko ciężko pracować:)

to tylko powod by zjesc master bara

TomQ-MAG

ja przy mojej wadze 2 paki powinienem lekko targac by wstydu nie bylo, mam dola, zjem sobie master bara

ja ważę 75- wyniki kategorii do 74 też mnie trochę zdołowały

zjem sobie snickersa

ActivLab

A i załapałem się na foty z dekoracji

:D dobra obsada z AL była :D

PawelSzEvc

jw. przy odwodnieniu moze spac wydolnosc i siła, podrzuce zaraz Kondziowi link, moze uda mu sie zajrzec

zdaję sobie z tego sprawę i doszedłem do wniosku że jednak lepiej utrzymać wagę i poprawiać siłę :)

k00ndzi00

o będę śledził ja bym na twoim miejscu zmasował do kat 83:)albo 74

z jednej strony bym chciał właśnie do takiej wagi dobić ale jeszcze nie pora trzeba pierw zrobić fajny wynik w mojej kat. :)

TomQ-MAG

ja przy mojej wadze 2 paki powinienem lekko targac by wstydu nie bylo, mam dola, zjem sobie master bara

master bar fajny baton a 2paki to u Cb kwestia czasu !! :D

Mogłeś dać taki tytł Gawlak : f*** Stress Bench press

Technika też jest bardzo ważna!!!!

k00ndzi00

Technika też jest bardzo ważna!!!!

tak wiem, czy możesz po filmiku ocenić jak to w moim przypadku wygląda ??

Ciężko wyczuc w koszuli;/ ja nieuznaje takiego wyciskania ale szanuje:) nagraj próbę bez koszuli:)

mam nagrane bez przytrzymania




jak coś to na dniach mogę nagrać z przytrzymaniem :)

Zmieniony przez - Gawlak w dniu 2014-03-06 16:37:57

Mam jedno pytanie dotyczące wyciskania , bo n ztandze olimpijskiej są taki 2 " paski " po każdej stronie i ktoś kiedyś mi powiedział że na zawodach właśnie trzeba mieć chwyt na tych " paskach " a dokładnie środkowy palec i że tak jest poprawnie , to prawda czy jakieś bujdy ?