...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez Hubert81 z działu Dzienniki treningowe dla zaawansowanych.
Witam, od 6 miesięcy wziąłem się ostro za ćwiczenia i ułożyłem sobie dietę, lecz po 6 miesiącach treningów i diety nie widzę większych rezultatów, a bardzo bym chciał wyrzeźbić ,,kaloryfer,, na wakacje. Oczywiście widać mięśnie brzucha ale ledwo co i nie prezentują się tak jakbym chciał. Chciałbym doprowadzić je do takiego stanu jakie ma Lazar Angelov. Możecie mi pomóc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Po pierwsze to raczej nie ten dział ,
Po drugie ćwicz dalej, trzymaj dietę , a za wytrwałość nie na te a może na następne wakacje będziesz miał coś podobnego na brzuchu ;)
Po drugie ćwicz dalej, trzymaj dietę , a za wytrwałość nie na te a może na następne wakacje będziesz miał coś podobnego na brzuchu ;)
...
Napisał(a)
Ale czy da się przyśpieszyć ten proces? Czy na przykład powinienem zacząć biegać, aby spalić tkankę tłuszczową?
Zmieniony przez - Filip20126 w dniu 2014-03-05 08:11:33
Zmieniony przez - Filip20126 w dniu 2014-03-05 08:11:33
...
Napisał(a)
O raju przeczytaj tematy z tego wątku - na pewno Ci się przydadzą, bo aktualnie wiedzę masz nikłą.
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Nic w tym sporcie nie przychodzi łatwo i nic nie da się przyśpieszyć. Dobra, zbilansowana dietka oraz ciężkie treningi doprowadzą Cię do celu - nic innego.
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Nic w tym sporcie nie przychodzi łatwo i nic nie da się przyśpieszyć. Dobra, zbilansowana dietka oraz ciężkie treningi doprowadzą Cię do celu - nic innego.
Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html
[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html
...
Napisał(a)
Filipie.. ważysz 55kg, masz niedowagę! Trenuj, jedz dobrze, nabieraj masy, dopiero później zrzucaj tłuszcz i znów trenuj, jedz i nabieraj masy i znów zrzucaj.. i już za jakieś 8-10 lat będziesz wyglądał jak Angelov.
Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2014-03-05 09:55:50
Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2014-03-05 09:55:50
...
Napisał(a)
No dobrze przytyłem 3 kg tylko jeszcze nie zmieniłem tego na swoim profilu, więc nie zostało mi nic więcej tylko trenować.
...
Napisał(a)
3kg w 6 miesięcy? Przy twojej wadze powinieneś tyle przybrać w 2 tygodnie IMO. A Lazar nie dość że jak zauważył Hubert używa tony fotoszopa, to uzyskał coś takiego nie w pół roku, a w parę ładnych lat treningów, diety i suplementacji szeroko rozumianej jeśli w ogóle byłbyś w stanie coś takiego osiągnąć "bez bomby" to licz na czas 8-10 lat, a nie pół roku
...
Napisał(a)
Wcale nie twierdze że chce uzyskać tą rzeźbę w pół roku tylko zapytać się co zrobić aby moje mięśnie brzucha lepiej się eksponowały w wakacje.
...
Napisał(a)
Myślałem że niecały rok wystarczy. No dobra będę musiał poczekać do następnych wakacji i dzięki za pomoc.
Zmieniony przez - Filip20126 w dniu 2014-03-05 22:02:00
Zmieniony przez - Filip20126 w dniu 2014-03-05 22:02:00
Polecane artykuły