Szacuny
3
Napisanych postów
451
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1173
Być może jeszcze kiedyś pojadę, no a koszta to są sporę bo i na przygotowania idzie dużo kasy już od grudnia praktycznie.
Co do treningu to w środę jak zwykle miałem dzień wolny od treningu, do tego przyplątało się przeziębienie i dziś też nie poszedłem. Nie jest źle ale wole się podleczyć żeby gorzej nie było. Myślę że jutro zrobię już dobry trening :)
Szacuny
3
Napisanych postów
451
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1173
Dziś już trochę lepiej się czułem więc poszedłem na trening, co druga osoba na siłowni narzekała na lekkie przeziębienie, ta pogoda chyba wszystkich dobija , taka nie zdecydowana.
Trening 28.02.2014
Barki:
wyciskanie sztangi stojąc:
40 x 12
60 x 12
80 x 10
100 x 8
120 x 6
130 x 6
140 x 6
150 x 4 mały rekord :)
Szacuny
56
Napisanych postów
12532
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
33175
no ale nic sie na to nie poradzi moze szybko skoncza sie te przesilenia i bedziemy miec wiosne ... i oby wtedy nic nie zaklocalo naszego rytmu treningowego
Szacuny
3
Napisanych postów
451
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1173
Dziś dla odmiany po półrocznej przerwie zrobiłem pierwszy trening na sprzęcie strongman obciążenia bardzo małe na początek do tego boli mnie piszczel więc szału nie dało się zrobić.
Trening 3.03.2014
Sprzęt strongman:
yok:
140kg x 40m
180kg x 40m
220kg x 40m
280kg x 40m
belka sama góra:
60 x 6
80 x 4
100 x 4
120 x 4
130 x 2
140 x 1
150 x 1
walizki:
50kg x 40m
90 kg x 40m
90kg x 40m
110kg x 40m
Na początek tyle wystarczy, wszystko wydawało się ciężkie.
Szacuny
3
Napisanych postów
451
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1173
Zakwasy to miałem głównie na kapturach i karku, no i miałem obolałe nogi, ciężko się trenowało przysiady wczoraj. Kilka treningów na sprzęcie i będzie lepiej bieganie z ciężarami to nie to samo co trening w siłowni.