Dmexe. 18lat zdj.24,29,42-44

...

Ekspert

Szacuny 5421 Napisanych postów 15444 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 388582

pakerzy org wiadomo od dawien dawna ze admini i spolka tej 'strony' to gimnazjalisci wychowani na burnejce, nie ma co sie dziwic ze maluja tam takie komentarze

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...

Dmexe.

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 783 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 43138

Nogi aktualnie

Galeria: http://www.sfd.pl/Dmexe._18lat/zdj.24,29_-t956520.html

...

Creative

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 2431 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 74125

Zapodaj diete

...

Aksel

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1201 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13287

Chociaż nogi masz bardziej ulane odemnie...

Zapraszam do nowego programu SFD z moim udziałem! http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Kondziem_:_Aksel_w_3_miesiące_wyciska_150_kg_leżąc-t1060610.html

Mój poprzedni dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Aksel_Dziennik_Treningowy_hardworkpaysoff-t1035337.html#

...

Dmexe.

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 783 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 43138

1.
Płatki owsiane 125g
jajka 4szt.
twaróg 50g
2.
Płatki owsiane 125g.
Wpc 50g
3.
Ryż paraboliczny 150g
kurczak 150g
4.
Ryż paraboliczny 175g
Kurczak 150g
5.
Ryż 175g
kurczak 150g
6.
Twaróg chudy 300g
oliwa 30ml lub masło orzechowe 40g

Galeria: http://www.sfd.pl/Dmexe._18lat/zdj.24,29_-t956520.html

...

EnterShikari

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 211 Wiek 108 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5481

łoo jak ty tyle w siebie miescisz :o

...

kacper95

Ekspert

Szacuny 117 Napisanych postów 8067 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42783

Dmexe a żadnego gainera/wpc nie popijasz?

DT https://www.sfd.pl/[BLOG]_PIERWSZY_ROK_TRENINGÓW_-t1220706.html

...

Dmexe.

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 783 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 43138

Wpc jest patrz drugi posiłek a co do gainerów to już kiedyś pisałem że wole sobie zmiksować płatki owsiane do tego dodać białko i mam gainera własnej roboty i przynajmniej wiem co pije.

Galeria: http://www.sfd.pl/Dmexe._18lat/zdj.24,29_-t956520.html

...