Luźny trening co pół roku

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1337

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

tifer

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 81 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1142

Witam, czy wy robicie raz na pół roku przez tydzień luźniejszy trening lub nawet przez dwa tygodnie? Chodzi mi o zregenerowanie sił, bo czytałem, że raz na pół roku powinno robić się taki luźny tydzień lub dwa z treningami.
Ćwiczę lekko ponad rok czasu na siłowni, trenuję także street workout od paru miesięcy.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162291 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243396

ja robie co 6-8 tyg tydzien wolnego

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Ja tak samo, co 6-9 tygodni robię tydzień wolnego, a jak robię jakiś cięższy cykl np. masowy a od razu potem ciężki na siłę to nawet 2 tygodnie offu walnę

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-02-16 21:39:02

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

tifer

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 81 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1142

a czy mogę zrobić sobie taki tydzień, ale luźniejszy, że zrobie sobie tam jedną serie lub dwie i koniec na tym? i tak z każdym ćwiczeniem i tak przez tydzień?

...