Plan na ferie - porada.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2570

Witam. Od jutra zaczynają mi się ferie, a co za tym idzie, będę miał więcej czasu i oczywiście siły, więc tak jak zawsze, co dwa dni będę wykonywał trening siłowy (trening w domu), do tego 3 razy w tygodniu treningi piłki nożnej, po 2h. Chciałem zwiększyć kondycje, więc pomyślałem, żeby dodatkowo codziennie ok. 30 minut skakać na skakance. Jak myślicie, da to coś? Czy lepiej jednak biegać? Osobiście wolałbym skakanke, ponieważ nie zawsze mam warunki do tego, by biegać... A więc, co sądzicie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

masz 14 lat?

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

W tym wieku każda dodatkowa aktywność jest dobra

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162291 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243391

lepiej biegac lub trening typu tabata squat sobie wrzucic

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-02-16 21:59:08

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

tabata*

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Która baba?

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

VanFire

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2570

@peepeek, mam 15 lat ;)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162291 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243391

to jak najbardziej treningi metaboliczne z wlasnym cialem

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

VanFire

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2570

Czyli rozumiem, że skakanke odradzacie raczej? Bo ona również pomagała by mi w koordynacji ciała, oraz wyskoku, co przydaje mi się, ponieważ jak już wspomniałem, gram w piłkę

...