...
Napisał(a)
Bareczki i bic przetyrane :) Miałem jeść mniej, ale wyszło koło 4500 kcal, bo przedwczoraj zjadłem koło 1500 kcal. Dziś będzie około 3500.
...
Napisał(a)
Dobrze to wygląda, śmiało wrzucaj coś ponad 40 na bareczki w wycisku
Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !
http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html
...
Napisał(a)
Nigdy nie miałem takiego przyrostu siły, trochę mnie to przeraziło na początku ;p
To też spowodowane jest tym, że mnie bark nie boli. Jak nigdy. Następny tydzień, jednak zmniejszam trochę ciężary i stawiam na większą intensywność.
To też spowodowane jest tym, że mnie bark nie boli. Jak nigdy. Następny tydzień, jednak zmniejszam trochę ciężary i stawiam na większą intensywność.
...
Napisał(a)
Leci Heparen, mam nadzieję że wątróbka się naprawi, ale trochę suty mnie pobolewają, więc czekam na wyniki estro, ile tam wyskoczy.
Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-02-11 13:41:57
Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-02-11 13:41:57
...
Napisał(a)
Kupiłem sobie minutnik i robię teraz intensywniejsze treningi. Przerwy między 40 s a 1 mim.
Dziś Nogi i to samo :)
Wczoraj mega gastro ( wiadomo czym spowodowane ) koło 7000 kcal... jeszcze rano mi się odbijało to zmniejszam dziś kcal.
Wyniki Estradiolu 172 pg/ml norma 7,6-43,0
Trzeba co nie co zbić, bo suty bolą...
Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-02-14 13:49:33
Dziś Nogi i to samo :)
Wczoraj mega gastro ( wiadomo czym spowodowane ) koło 7000 kcal... jeszcze rano mi się odbijało to zmniejszam dziś kcal.
Wyniki Estradiolu 172 pg/ml norma 7,6-43,0
Trzeba co nie co zbić, bo suty bolą...
Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-02-14 13:49:33
...
Napisał(a)
Najważniejsze żeby na gastro przygotować dobrą szamke U mnie często bywa tak, że jem wszystko jak leci
Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !
http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html
...
Napisał(a)
Ja miałem przygotowany posiłek.. ale nie wystarczył
zjadłem 500 kg ziemniaków + 200 g piersi i..... pół pizzy, 3 kawałki ciasta, paczkę żelków i z 80-90 g orzechów włoskich
zjadłem 500 kg ziemniaków + 200 g piersi i..... pół pizzy, 3 kawałki ciasta, paczkę żelków i z 80-90 g orzechów włoskich
...
Napisał(a)
popuriJa miałem przygotowany posiłek.. ale nie wystarczył
zjadłem 500 kg ziemniaków + 200 g piersi i..... pół pizzy, 3 kawałki ciasta, paczkę żelków i z 80-90 g orzechów włoskich
cos Ty palil ze takie gastro zlapalo
...
Napisał(a)
haha dopiero teraz ogarnałem KG
Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !
http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html
...
Napisał(a)
Też nie wyczaiłem wcześniej. Mumin detektyw
To chyba nie było zwykłe ziele
To chyba nie było zwykłe ziele
Poprzedni temat
TREN-DIONE proszę o opinie!!!!
Następny temat
cykl ph.pomoc
Polecane artykuły