Najlepsza odżywka dla mnie.

Witam, właśnie mój "Whey Pro Gainer 1" się kończy i chciałbym zakupić coś lepszego. Wazę około 80kg, wzrost 184 i chciałbym zakupić najlepszy produkt Waszym zdaniem na masę - zależy mi głównie ma masie, ponieważ jestem delikatnie mówiąc troszkę chudy. Co byście mi polecili dobrego na masę? Jestem otwarty na jakieś zestawy i cena w sumie nie gra roli w moim przypadku. Zapewne wielu Was napiszę, że najważniejsza jest dieta - staram się jeść codziennie jakiś ryż, mięso, białko (mleko, serek wiejski itp.), warzywa lub owoce, również nie jem wcale zwykłego chleba tylko i wyłącznie razowy. Jednak nie mam przydzielonej oficjalnej dity, ponieważ jestem osobą pracującą i niestety nie mam czasu/warunków na jedzenie rzeczy z określonej diety. Do mojego gainerka stosuje jeszcze "Creatrix 1350".
Liczę na Waszą pomoc :)

wypelnij ankiete dzialu

Wywnioskowałem, że starasz się jeść zdrowo, jednak nie masz diety. Nie musisz się kierować moją radą, jednak zbilansowana dieta z wyliczeniem makroskładników da Ci lepsze efekty i więcej czystej masy niż nie wiadomo ile odżywki. Wartościowy posiłek jest lepszy od proszku!

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): W załączniku.
Wiek: 21.
Waga: 80.
Wzrost: 184.
Staż treningowy: Dwa lata z przerwami.
Obwód pasa: 85.
Obwód klaty: 90.
Obwód uda: 52.
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Rower przynajmniej raz w tygodniu (styl DH), siłownia trzy razy w tygodniu.
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby): Brak.
Stan zdrowia: Dobry.
Preferowane formy aktywności fizycznej: Rower, siłownia, praca fizyczna.
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Na początku Carbo coś tam, dotychczas Whey Pro Gainer 1 i Creatrix 1350.
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: To co teraz.
Wrażliwość na stymulanty: Brak.
Możliwości finansowe: Dla siły wszystko ;)
Cel/problem/opis: Zwiększenie masy mięśniowej i ogólnej.

Bez diety z dodatnim bilansem kalorycznym odżywki nic nie pomogą, oprócz kreatyny i gainera których już używasz nic więcej nei jest potrzebne

zastanawiam sie gdzie te twoje 80kg jest
poczytaj tematy bo chyba duzo rzeczy nie rozumiesz
Budowa masy mięsniowej
https://www.sfd.pl/[ART]Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd
https://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html by maniak7000

"oprócz kreatyny i gainera których już używasz nic więcej nei jest potrzebne" A może bylibyście w stanie doradzić mi jakieś lepsze odżywki czy coś? Czy aktualne są spoko?
Ogólnie poczytam Twoje tematy Rutkow, dzięki.

Może być

Ale Ty nie rozumiesz że odżywki nie dadzą Ci dobrego efektu bez odpowiedniej diety? Dieta na masę i dopiero potem suple

Tofix, już pisałem coś na temat diety i może następnym razem przeczytaj, następnie zacznij coś pisać.

No to już kolega wymienił. Gainer to żarcie w prochu majace podbijać kcal wiec podbije kcal ale nie wiesz czy tego Ci potrzeba.
A poza tym to połączenie kreta + beta starczy.