czy dobrze ??

Witam po długiej przerwie, mam pytanko co do odżywek.
Na początek
waga 85 kg
wzrost 180 cm
cel siła masa - plan ćwiczeń 3xtyg
ostatni rok to ćwiczenia 3xtyg ATC 2xtyg cardio (biegi, basen)

zakupione suple i zamiar mam brać
kreatine monochydrat (tabletki)
DT 3 tab rano nadda-czo,
4 tab około 30 min przed treningiem
3 tab po treningu
DNT 3 tab rano nadda-czo,
3 tab po obiedzie
3 tab wieczorem

amoni200 (tabletki)i zamiar mam brać (jako uzupełnienie diety około 20g białka)
DT 5 tab około 30 min przed treningiem
5 tab po treningu
DNT 3 tab rano nadda-czo,
3 tab po obiedzie
3 tab wieczorem
tabletki dlatego że łatwe w zażywaniu
czy dobrze ??

Jak dodasz hmb to efekt będzie taki że w portfelu mniej pieniędzy będzie, jak masz braki to gainer moze byc

aminy w dnt odpusc
reszta ujdzie

Witam, zaczynam kolejny cykl z suplementami, mam pytanko co do odżywek.

waga 86 kg
wzrost 180 cm
cel siła masa - plan ćwiczeń 3xtyg

nowe zakupione suple i zamiar mam brać
- creatine tabs (ActivLab)
DT 3 tab rano na czczo,
4 tab przed treningiem
3 tab po treningu.
DNT 3 tab rano na czczo,
3 tab przed głównym daniem
3 tab przed snem.

- Xtreme BEEF Amino (jako uzupełnienie diety około 20-25g białka)
DT 2 tab przed każdym posiłkiem (x 5 posiłków)
DNT 1 tab przed każdym posiłkiem (x 5 posiłków)

- dieta jest zachowana
pytanie czy dobrze ??

jak juz kupiłes to trudno (dotyczy sie amino),
nastepnym razem jako uzupelenienie bialka kup odzywke bialkowa i tyle,
wyjdzie duzo taniej,
do tego o roznego rodzaju amino/bialkach typu Beef bylo nie raz, i faktycznie to z bialkem wolowym nie ma za wiele wspolnego sie okazuje

Witam, po ostatnim cyklu z odżywkami trochę czasu minęło, mam prośbę, jaki komplet odżywek + witaminy na cykl masy polecacie, z tego względu że zawsze coś mi umknie to co polecacie i jakiej firmy, z góry WIELKIE dzięki

za duzo sie nie zmienilo od ostatniego cyklu
co konkretnie Cie interesuje?

całą orcjęaminek daj po treningu czyli te 10 kapsów

Witam dokładnie chodzi mi o zaproponowanie co brać np czy creatyne czy jabłczan kreatyny , jaki zestaw witamin polecacie co w komplecie najbardziej da efekt, a co do zmian od ostatniego cyklo to nie wiem co Masz dokładnie na myśl zgodzę się że w wadze nie ma szału ale efekty są widoczne po posturze i nie tylko zauważalne prze zemnie
pozdrawiam

jabłczan czy mono to już co wolisz, te witaminki są dobre https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html 

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html kreatyna w kapsach bo ostatnio miałeś w takiej postaci, chyba, że wolisz proch?

Witam a co do tego np jakiś garnier czy może hmb co dodać do tego żeby był większy efekt ??