snikers13

Początkujący

Napisanych postów: 283 Przeczytanych: 15082 Szacuny: 0

Imię: J Nazwisko: K Zawód/Studia: górnik Wiek: 48 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2021-03-08 16:11:27 Data rejestracji: 2005-01-14 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: ____

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 180 cm Waga: 85 kg Współczynnik BF: 20% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
jak nazywa się ten mięśień - spory z kolegami	Zdrowie i Uroda	5	2021-03-04 15:00:00
do oceny 4-dniowy PUSH-PULL	Trening dla zaawansowanych	1	2014-11-01 21:28:12
czy taki plan moge stosować jako CARDIO??	Trening dla początkujących	2	2014-05-16 10:00:57
czy dobrze ??	Odżywki i suplementy	11	2013-03-19 09:25:22
jak ocenić w prosty sposób wartośći BTW	Odżywianie i Odchudzanie	1	2013-11-24 20:11:47
plan na mase - do oceny	Trening dla początkujących	12	2008-05-17 23:52:46
PomocnyPAS do ćwiczeń	Trening dla zaawansowanych	10	2007-11-11 22:40:11
Skakanka - info	Odżywianie i Odchudzanie	2	2007-10-03 11:34:45
siłka - snikers13	Po siłowni, o siłowni	38	2007-02-16 16:08:42
odkupie twardy dysk seagate 40 gb	Targowisko	3	2006-08-12 22:07:32
plan	Trening w domu	10	2006-07-02 14:04:34
joga - filmy	Targowisko	0	2005-03-03 23:14:17

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
jak nazywa się ten mięśień - spory z kolegami	Zdrowie i Uroda	2021-03-07 20:28:08
Odstające, nierówne łopatki - ZDJĘCIA - PROSZĘ O POMOC	Zdrowie i Uroda	2014-11-12 09:19:38
czy dobrze ??	Odżywki i suplementy	2014-02-12 17:59:12
czy dobrze ??	Odżywki i suplementy	2014-02-10 18:17:37
czy dobrze ??	Odżywki i suplementy	2014-02-09 18:55:55
czy dobrze ??	Odżywki i suplementy	2013-11-24 15:38:00
4 lata treningu . Zobaczcie co udało mi się osiągnąć.	Galeria Zdjęć	2013-03-03 10:19:12
Płatki owsiane a szybkie sniadanie	Odżywianie i Odchudzanie	2012-02-09 18:50:42
plan na mase - do oceny	Trening dla początkujących	2010-10-21 20:28:17
ocena sylwetki 2	Galeria Zdjęć	2008-12-05 21:41:00
Jak zrobić obciążniki ??	Po siłowni, o siłowni	2008-11-23 20:04:34
Jak zrobić obciążniki ??	Po siłowni, o siłowni	2008-11-23 19:53:16
Jak zrobić obciążniki ??	Po siłowni, o siłowni	2008-11-23 19:52:26
plan na mase - do oceny	Trening dla początkujących	2008-05-20 23:18:17
plan na mase - do oceny	Trening dla początkujących	2008-05-20 10:41:41
plan na mase - do oceny	Trening dla początkujących	2008-05-19 07:47:00
plan na mase - do oceny	Trening dla początkujących	2008-05-18 22:34:52
plan na mase - do oceny	Trening dla początkujących	2008-05-18 17:05:06
Hefe- update	Galeria Zdjęć	2007-11-20 23:27:35
PomocnyPAS do ćwiczeń	Trening dla zaawansowanych	2007-11-13 23:35:08
PomocnyPAS do ćwiczeń	Trening dla zaawansowanych	2007-11-13 09:59:37
PomocnyPAS do ćwiczeń	Trening dla zaawansowanych	2007-11-12 10:51:49
PomocnyPAS do ćwiczeń	Trening dla zaawansowanych	2007-11-11 22:43:55
Qpczas - kolejnych fot kilka (wiek:17)	Galeria Zdjęć	2007-10-20 10:03:49
Skakanka - info	Odżywianie i Odchudzanie	2007-10-04 10:33:25
popej86 , 1,5 roku cwiczen	Galeria Zdjęć	2007-02-20 23:00:25
BernardX foto (str. 1,5, 10 NOWE)	Galeria Zdjęć	2007-02-18 21:21:14
>DoGym< NOWY SRZĘT OD STR.10	Po siłowni, o siłowni	2007-02-18 19:04:39
>DoGym< NOWY SRZĘT OD STR.10	Po siłowni, o siłowni	2007-02-18 18:42:20
siłka - snikers13	Po siłowni, o siłowni	2007-02-16 21:40:54

snikers13

Początkujący

Artykuły

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy