OCena planu treningowego

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 498

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

161 lub 162

Staż treningowy

od miesiaca biegam ale prowadze sportowy tryb zycia jezdze na deskorolce nartach gram w pilke ale szegulnie deska codziennie w lato a teraz narty

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

jezdze na deskorolce nartach gram w pilke ale szegulnie deska codziennie w lato a teraz narty

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

nie

Stan zdrowia

dobry

Cel/problem/opis

rzezba

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Eofral

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 28

JEst to plan do oceny

trening na rzezbe niewiem ile jescze seri itp

ale czy jest to dobre polączenie parti

jesli zly dzial prosze o przeniesienie

jestem nowy na forum

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

za młody jesteś na trening siłowy kolego.
Może jakieś sporty walki? A trening na masie własnego ciała

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Eofral

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 28

ale sa tam tez cwiczenia na mojej wlasnej masie ciala i jakbym wylaczyl wszystkie cwiczenia ze sztangielkami to moge cwiczyc reszte albo cwiczyc z malymi ciezarami

...