Venquer
Tak też można, ale to już trochę koszta wychodzi, bo olej archaidowy drogi jest :/
Skoro chcesz być lepszy od innych to dlaczego wszystko robisz jak inni?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
681
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Takie masło kupne nie nadaje się do codziennego jedzenia imo, chyba że kupi z innych orzechów.
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
681
No miała być dieta i jej nie ma.. :P
Skoro chcesz być lepszy od innych to dlaczego wszystko robisz jak inni?
...
KUREKski
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
3294
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19444
Daj mu chwilę czasu. Jeśli to jego pierwsze rozpiski, to nie wypisze Ci jadłospisu w ciągu 10 minut. 
PS. Polecam domowe masło orzechowe:
Około 300g orzechów (włoskich i laskowych) prażymy na patelni. Potem wrzucamy do blendera i mielimy na papkę... dorzucamy trochę soli dla smaku, a następnie porządną łyżkę miodu. Ponownie traktujemy to blenderem i wychodzi dosyć dobre masełko orzechowe, nawet lepsze niż sklepowe, bo połączenie prażonych orzechów i miodu, to miazga!
Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-01-31 07:27:44
PS. Polecam domowe masło orzechowe:
Około 300g orzechów (włoskich i laskowych) prażymy na patelni. Potem wrzucamy do blendera i mielimy na papkę... dorzucamy trochę soli dla smaku, a następnie porządną łyżkę miodu. Ponownie traktujemy to blenderem i wychodzi dosyć dobre masełko orzechowe, nawet lepsze niż sklepowe, bo połączenie prażonych orzechów i miodu, to miazga!
Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-01-31 07:27:44
Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html
[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
106
Nie miałem czasu na razie. matura coraz bliżej: a jednak postanowiłem rozszerzona fizykę i matematykę zdawać, wiec trochę pracy mam :P
Dziś wieczorem dokończę i dam wam znać ;)
Dziś wieczorem dokończę i dam wam znać ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
106
No to więc tak to wygląda.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
106
+
Zmieniony przez - ruseus w dniu 2014-02-01 19:28:23
Zmieniony przez - ruseus w dniu 2014-02-01 19:28:23
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
538
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4948
posiłek nr 1 z dupy śniadanie najważniejsze i wywal te węgle na wieczór
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
538
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4948
zasada redukcji to jak najwiecej bialka przy obcieciu wegli
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Białko daj 175g, tłuszcze 55g, reszta węgle.
1. Płatki zamień na owsiane, dodaj ze 3 jajka
2. Pieczywo jak już to razowe
3. Ok
4. Dodaj jeszcze 1-2 jajka jak już
5. Wafle wylatują, wrzuć tu np. ser twarogowy + orzechy włoskie
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-02-01 20:07:13
1. Płatki zamień na owsiane, dodaj ze 3 jajka
2. Pieczywo jak już to razowe
3. Ok
4. Dodaj jeszcze 1-2 jajka jak już
5. Wafle wylatują, wrzuć tu np. ser twarogowy + orzechy włoskie
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-02-01 20:07:13
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
