Fryto
Podciąganie na drążku z ciężarem ciała, czy dowieszałeś ciężar?
Hard work & dedication
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2619
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
36108
...
Napisał(a)
Hubert81
Ekspert
Szacuny
400
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Gdybym dowiesił, nie omieszkałbym napomknąć o tym w wypisce.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
400
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
28.01. klatunia
1. Chest dips
cc x 6/16 x 6/32 x 6/56 x 6/75 x 6
2. Gilotyna na smith'sie lekki skos
46 x 12/56 x 12/66 x 12/76 x 12
3. Brama
4 x 15
5. Wyc skos dln "półtoraki"
21 x 10/21 x 10/21 x 10
6. Przenoszenie sztangielki
24 x 10/24 x 10/24 x 10
Mega trening. Moc, dużo krzyku i upadków mięśniowych.
Miały być jeszcze łydki ale zbrakło czasu, zresztą z nimi nic się nie dzieje obojętnie czy je katuję, czy olewam. Także z ekonomicznego punktu widzenia opłaca się je olewać.
Operator po szkole filmowej:
1. Chest dips
cc x 6/16 x 6/32 x 6/56 x 6/75 x 6
2. Gilotyna na smith'sie lekki skos
46 x 12/56 x 12/66 x 12/76 x 12
3. Brama
4 x 15
5. Wyc skos dln "półtoraki"
21 x 10/21 x 10/21 x 10
6. Przenoszenie sztangielki
24 x 10/24 x 10/24 x 10
Mega trening. Moc, dużo krzyku i upadków mięśniowych.
Miały być jeszcze łydki ale zbrakło czasu, zresztą z nimi nic się nie dzieje obojętnie czy je katuję, czy olewam. Także z ekonomicznego punktu widzenia opłaca się je olewać.
Operator po szkole filmowej:
...
Napisał(a)
koorasy
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
2169
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
26676
Jaki ładny różowy kettle 
Forma - jest
Moc - jest
czego więcej chcieć?
Forma - jest
Moc - jest
czego więcej chcieć?
http://www.sfd.pl/koorasy__totalna_przemiana-t899528.html - współpraca z Hubert81
http://www.sfd.pl/step_one:_get_fit!-t952165.html - aktualny
...
Napisał(a)
MARCIN n2o
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
26317
Wiek
110 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
135740
Animal 
>Trening czyni mistrza<
Zabija nas to co najbardziej kochamy..
SFD Team
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
400
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Ta koszulka ma z 10 lat i dalej nie ma zamiaru się podrzeć
...
Napisał(a)
Pandarek
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
20 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
184405
Ale nie opuścisz nas dla Animala tak jak aNt?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
400
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Nie opuszczę, obiecuję.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
73
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2196
Ale te pompki to na triceps raczej, co?
...
Napisał(a)
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
728
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
raczej nie
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
Poprzedni temat
Plan na mase!
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- ...
- 99
-
Następny temat
spalenie tluszczu
