redukcja w strongmanach

Mam pytanie i prosze ludzi co znaja sie na rzeczy o pomoc.Czy w tym sporcie powinno robic sie czasem lekka redukje?? wiadomo nie kakretna wycinke ale lekka zmiana trenigu i diety , zeby ogrganizm nie wpadl w rutyne? czy ma to sens?

podobnie jak ten gość Kyriakos Grizzly



Co on wogóle ćwiczy???? Kaptury:) Nie powiem bo siła jest.

Zmieniony przez - grubsonix21 w dniu 2014-02-07 15:50:33

Zmieniony przez - grubsonix21 w dniu 2014-02-07 15:50:59

Zmieniony przez - grubsonix21 w dniu 2014-02-07 15:51:31

Jak chcesz to możesz. Ale w strongmenach i 3boju trenuje się głównie CUN a to ma mało wspólnego z tkanką tłuszczową

no ja to wiem ze trening silowy glownie ale w strongmanach masa tez jest bardzo wazna wiec mysle ze czasem dobrze troszke zredukowac

Myślę ze nie - redukcja = obcinanie kcal = mniej energii do treningu = mniejsza masa (która czasem jest pomocna)
Wiec raczej nie sadze aby to był dobry pomysł.
Strongman to nie sport sylwetkowy


Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2014-01-24 20:17:15

Ale siła/masa szybko wraca. Jeśli nie ma w planach startów w niedalekim czasie to why not? Akurat po redukcji większa wrażliwość insulinowa i większy potencjał do budowania masy.

no wlasnie o to mi chodzilo.zeby zrobic redukcje poto zeby nabrac wiecej masy i sily w pozniejszym czasie
czorcia 7 wiem masz racje to nie sport sylwetkowy ,dlatego tez nie chce sie tak wycinac zeby miec kratke :)

Zmieniony przez - apollo22 w dniu 2014-01-25 05:06:36

Pudzian, Dymek, Radziowski - konkret siły, konkret sylwetki, nie trzeba być zapasionym świniakiem z brzuchem po kolana w tym sporcie, bo w niektórych konkurenjach, pudzianowi dynamika i szybkość + jego mega siła dawały wygrane, a tak jak ktoś pisał jeśli nie planuje startów w najbliższym czasie to czemu nie, organizm tylko zyska na tym później.

Kwestia genetyki - w/w panowie to niestety wyjatki

no wlasnie wiec chcialbym choc troche tego uniknac teraz mam 121 mysle do marca 125-127kg i leko wyciac ale nie zawiele

z 2012 na 2013 hafthor bjornsson zjechal z 200 na 170 i idzie mu dobrze aczkolwiek przewaznie to staraja sie chłopaki rosnąć

NO dokładnie - większa masa ma tutaj kluczowe znaczenie w kilku konkurencjach