matias89
Tez bede samemu trenowal tylko wiem ze robie male bledy i chce je skorygowac . Jeszcze troche czasu mam do startowania na 50m. Mysle sobie dolozyc jakies suplementy jeszcze
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
865
...
piotrek223
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
217
Wiek
28 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4124
Musisz robić dużą ilość ćwiczeń technicznych.
Jak na razie pływaj dłuższe dystanse np. 4*1000m (1 bez niczego 2 w płetwach 3 w łapkach 4 w płetwach i łapkach)
Jak na razie pływaj dłuższe dystanse np. 4*1000m (1 bez niczego 2 w płetwach 3 w łapkach 4 w płetwach i łapkach)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
865
Az tyle na jednym treningu?
...
Yates
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
724
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
8563
Na tym poziomie nie ma co inwestować w suple, ale dobra jest np. beta-alanina.
...
myslik90
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1443
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7276
Yates dobrze mówi. Ja tam tylko dokładam carbo i tyle w tym temacie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
865
Dzięki pany dostosuje się:)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
217
Wiek
28 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4124
Podczas treningu jakiś izotonik i carbo.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
865
a co myślicie o kretynie codziennie? oczywiście w odpowiednich dawkach
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
865
A co powiecie na taką suplementacje?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
217
Wiek
28 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4124
Zamiast wydawać kasę na odżywki lepiej wydać na basen i trenować jeden dzień więcej ,ponieważ pływania nie nauczysz się na "sucho" żeby lepiej pływać trzeba więcej pływać.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening 300m
Następny temat
Back in to action - by myslik90 (dziennik treningowy)
