piotrek223

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

217

przeczytanych postów

4124

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Sochaczew

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Staram się zdrowo odżywiać

Uprawiane sporty pływanie,bieganie

Ostatnia aktywność 17.01.2015 (22:44)

Data rejestracji 12.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Odżywki dla pływaków witam, trenuję pływanie ok. 1,5godz. dziennie i tu moje pływanie jakie odżywki stosować? mam 174 wzrostu i ważę 65kg z góry dzięki za odpowiedz. pozdrawiam	15	2013-03-20 22:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pływanie witam, od poniedziałku do piątku chodzę rano na basen i chciałbym ,aby ktoś ułożył mi trening. pływam wszystkimi stylami (jednak motylkiem najgorzej) cel to poprawa czasu na 50m dowolnym(obecnie jest to jakieś 32s) i na 100m dowolnym na treningu	5	2012-07-15 10:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie odżywki dla 15 latka? witam, chciałbym zadać parę pytań: 1.czy bcaa można stosować w wieku 15 lat.? 2.trenuję pływanie i bieganie jakie odżywki polecacie? 3.czy mogę stosować kreatynę.? z góry pozdro za odpowiedz.	18	2012-06-18 22:57
Inne dyscypliny	Pytania do treningu biegowego na 1500m mam tu kilka pytań: 1.lepiej biegać np. 8 km. czy skipy ,interwały ,oraz przysiady z obciążeniem itp.(i jak często wykonywać dane ćwiczenie) 2.w jakim zakresie hrmax biegać ,aby był najlepszy efekt. 3.jeśli w poniedziałek, środę i piątek mam	17	2012-05-06 19:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Pływanie -masa	2014-08-13 02:37
Inne dyscypliny	Pływanie-problem z kraulem	2014-08-13 02:29
Inne dyscypliny	Pływanie	2014-08-05 00:18
Inne dyscypliny	Basen ktoś pomoże??	2014-08-05 00:16
Inne dyscypliny	Pływanie!!! Odychanie	2014-07-01 13:54
Inne dyscypliny	Nurkowanie, a zdrowie?	2014-05-31 22:10
Inne dyscypliny	Pływanie kraulem - problem z oddychaniem	2014-01-27 22:28
Inne dyscypliny	Trening pływacki	2014-01-27 22:24
Inne dyscypliny	Pomoc w ułożeniu planu pływania	2014-01-25 15:55
Inne dyscypliny	Pomoc w ułożeniu planu pływania	2014-01-24 23:50
Inne dyscypliny	Trening pływacki	2014-01-24 23:36
Inne dyscypliny	Trening pływacki	2014-01-24 19:47
Inne dyscypliny	Pływanie	2014-01-23 20:41
Inne dyscypliny	Trening pływacki	2014-01-23 20:39
Inne dyscypliny	Trening pływacki	2014-01-18 20:24
Inne dyscypliny	Trening pływacki	2014-01-17 22:18
Inne dyscypliny	Młodszy ratownik WOPR	2014-01-17 22:11
Inne dyscypliny	Trening pływacki	2014-01-14 23:10
Inne dyscypliny	Młodszy ratownik WOPR	2014-01-14 23:08
Inne dyscypliny	Trening pływacki	2014-01-12 20:17
Inne dyscypliny	Trening pływacki	2014-01-11 18:36
Inne dyscypliny	Gogle do pływania	2013-12-02 22:40
Inne dyscypliny	Pomoc w plywaniu	2013-11-08 23:01
Inne dyscypliny	PŁYWANIE - trening przed zawodami	2013-11-08 22:56
Inne dyscypliny	PŁYWANIE - trening przed zawodami	2013-10-31 22:06
Inne dyscypliny	PŁYWANIE - trening przed zawodami	2013-10-29 21:56
Inne dyscypliny	kraul poprawa kondycji	2013-10-24 19:49
Inne dyscypliny	cwiczenia na dynamike dla plywaka	2013-10-21 22:28
Inne dyscypliny	kraul, MEGA problem z oddechem	2013-09-09 23:54
Inne dyscypliny	Harddude - trening pływacki	2013-08-27 00:06