piotrek223

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

217

przeczytanych postów

4124

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Sochaczew

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Staram się zdrowo odżywiać

Uprawiane sporty pływanie,bieganie

Ostatnia aktywność 17.01.2015 (22:44)

Data rejestracji 12.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Odżywki dla pływaków witam, trenuję pływanie ok. 1,5godz. dziennie i tu moje pływanie jakie odżywki stosować? mam 174 wzrostu i ważę 65kg z góry dzięki za odpowiedz. pozdrawiam	15	2013-03-20 22:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pływanie witam, od poniedziałku do piątku chodzę rano na basen i chciałbym ,aby ktoś ułożył mi trening. pływam wszystkimi stylami (jednak motylkiem najgorzej) cel to poprawa czasu na 50m dowolnym(obecnie jest to jakieś 32s) i na 100m dowolnym na treningu	5	2012-07-15 10:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie odżywki dla 15 latka? witam, chciałbym zadać parę pytań: 1.czy bcaa można stosować w wieku 15 lat.? 2.trenuję pływanie i bieganie jakie odżywki polecacie? 3.czy mogę stosować kreatynę.? z góry pozdro za odpowiedz.	18	2012-06-18 22:57
Inne dyscypliny	Pytania do treningu biegowego na 1500m mam tu kilka pytań: 1.lepiej biegać np. 8 km. czy skipy ,interwały ,oraz przysiady z obciążeniem itp.(i jak często wykonywać dane ćwiczenie) 2.w jakim zakresie hrmax biegać ,aby był najlepszy efekt. 3.jeśli w poniedziałek, środę i piątek mam	17	2012-05-06 19:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Pływanie -masa	2014-08-13 02:37
Inne dyscypliny	Pływanie-problem z kraulem	2014-08-13 02:29
Inne dyscypliny	Pływanie	2014-08-05 00:18
Inne dyscypliny	Basen ktoś pomoże??	2014-08-05 00:16
Inne dyscypliny	Pływanie!!! Odychanie	2014-07-01 13:54
Inne dyscypliny	Nurkowanie, a zdrowie?	2014-05-31 22:10
Inne dyscypliny	Pływanie kraulem - problem z oddychaniem	2014-01-27 22:28
Inne dyscypliny	Trening pływacki	2014-01-27 22:24
Inne dyscypliny	Pomoc w ułożeniu planu pływania	2014-01-25 15:55
Inne dyscypliny	Pomoc w ułożeniu planu pływania	2014-01-24 23:50
Inne dyscypliny	Trening pływacki	2014-01-24 23:36
Inne dyscypliny	Trening pływacki	2014-01-24 19:47
Inne dyscypliny	Pływanie	2014-01-23 20:41
Inne dyscypliny	Trening pływacki	2014-01-23 20:39
Inne dyscypliny	Trening pływacki	2014-01-18 20:24
Inne dyscypliny	Trening pływacki	2014-01-17 22:18
Inne dyscypliny	Młodszy ratownik WOPR	2014-01-17 22:11
Inne dyscypliny	Trening pływacki	2014-01-14 23:10
Inne dyscypliny	Młodszy ratownik WOPR	2014-01-14 23:08
Inne dyscypliny	Trening pływacki	2014-01-12 20:17
Inne dyscypliny	Trening pływacki	2014-01-11 18:36
Inne dyscypliny	Gogle do pływania	2013-12-02 22:40
Inne dyscypliny	Pomoc w plywaniu	2013-11-08 23:01
Inne dyscypliny	PŁYWANIE - trening przed zawodami	2013-11-08 22:56
Inne dyscypliny	PŁYWANIE - trening przed zawodami	2013-10-31 22:06
Inne dyscypliny	PŁYWANIE - trening przed zawodami	2013-10-29 21:56
Inne dyscypliny	kraul poprawa kondycji	2013-10-24 19:49
Inne dyscypliny	cwiczenia na dynamike dla plywaka	2013-10-21 22:28
Inne dyscypliny	kraul, MEGA problem z oddechem	2013-09-09 23:54
Inne dyscypliny	Harddude - trening pływacki	2013-08-27 00:06