matias89

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

865

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Grabarek

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Kalisz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Bywa różnie-cały czas pracuje nad nią

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.12.2014 (22:04)

Data rejestracji 30.08.2012 (22:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Trening pływacki witam zwracam się z prośbą o rozpisanie treningu pływackiego przygotowującego do sprintu na 50 m i dłuższego dystansu 1000m. możliwości basenowe to 3 razy w tygodniu. pływam kraulem , klasykiem i na grzbiecie. miedzy czasie trening na siłowni 3 razy	33	2014-01-09 14:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta Masowa do ocenki dieta na masówke do ocenki /obrazkisfd/zdjeciasfd2/b170d60ad6d84caf94136b0cae6e615f.png	5	2013-11-01 22:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Klatka piersiowa ćwiczenia ?! witam mam takie pytanie odnośnie rozbudowy klatki piersiowej, czy taki rodzaj ćwiczeń warto zastosować? każda partia ćwiczona przez 6 tygodni i zmiana na kolejna: przez 6tygodni 1. trening górnej części klatki serii	5	2013-10-28 17:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening Na Mase do oceny dzień pierwszy-poniedziałek klatka piersiowa: 1.wyciskanie sztangi na ławce prostej 12-10-10 2.wyciskanie sztangielek na ławce skos górny 12-10-8-6 3.wyciskanie sztangielek na ławce skos dolny 12-10-8-6 4.rozpiętki na ławce poziomej 4serie	2	2013-08-21 22:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój Trening do oceny trening na masę poniedziałek - środa - piątek, proszę o	4	2013-01-13 18:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moja Dieta do oceny 1 posiłek śniadanie -5.00 100g chleba pszennego –b:6.8 , t:1.8 , w:51.5 50g ser twarogowy chudy- b:6.2 , t:2.2 , w:1.5 200g jogurt bananowy 1,5%- b:7.4 , t:3 , w:20.4 10g oliwa z oliwek t:10 2 posiłek godz 8.00 200g banan – b:2 , t:0.6 ,	6	2013-01-04 12:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Trening pływacki	2014-01-26 18:34
Inne dyscypliny	Trening pływacki	2014-01-24 21:52
Inne dyscypliny	Trening pływacki	2014-01-24 21:14
Inne dyscypliny	Trening pływacki	2014-01-24 12:53
Inne dyscypliny	Trening pływacki	2014-01-23 21:23
Inne dyscypliny	Trening pływacki	2014-01-19 15:02
Inne dyscypliny	Trening pływacki	2014-01-18 11:14
Inne dyscypliny	Trening pływacki	2014-01-15 10:55
Inne dyscypliny	Trening pływacki	2014-01-12 20:21
Inne dyscypliny	Trening pływacki	2014-01-12 13:56
Inne dyscypliny	Trening pływacki	2014-01-12 12:33
Inne dyscypliny	Trening pływacki	2014-01-10 20:00
Inne dyscypliny	Trening pływacki	2014-01-10 16:18
Inne dyscypliny	Trening pływacki	2014-01-09 15:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta Masowa do ocenki	2013-11-02 08:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na masę [72kg / 183cm]	2013-10-29 20:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Klatka piersiowa ćwiczenia ?!	2013-10-28 20:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Klatka piersiowa ćwiczenia ?!	2013-10-28 17:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój Trening do oceny	2013-01-13 18:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moja Dieta do oceny	2013-01-06 10:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moja Dieta do oceny	2013-01-05 20:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moja Dieta do oceny	2013-01-05 19:29