1 rok i 4 miesiące. Do oceny.

...

Michail2008

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 655 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 460188

Nie bardzo wierze w ten cały katabolizm szczególnie przy takiej ilości tkanki tłuszczowej jak u mnie. Myślę że w pierwszej kolejności organizm pobierze energie zapasową z fatu a dopiero później z mięcha. Obym się nie mylił :) Ale będę się starał dostarczać te 2300 kcal z dobrze zbilansowanych posiłków a nie poniżej, zobaczymy co z tego wyjdzie.

...

raktut

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 101 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3024

Michail2008
Nie bardzo wierze w ten cały katabolizm szczególnie przy takiej ilości tkanki tłuszczowej jak u mnie. Myślę że w pierwszej kolejności organizm pobierze energie zapasową z fatu a dopiero później z mięcha. Obym się nie mylił :) Ale będę się starał dostarczać te 2300 kcal z dobrze zbilansowanych posiłków a nie poniżej, zobaczymy co z tego wyjdzie.

hehe jak cie zje całego to uwierzysz :), zastanow się co jest dla orgzanizmu ważniejsze utrzymanie marnujących energię mieśni czy tłuszczu

Nie ma skróconych dróg

...

Michail2008

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 655 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 460188

No cóż leci też antykatabolik i bynajmniej nie jest to BCAA więc może nie będzie tak źle..

...

adamoxll

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 1311 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 38514

jak to nie bcaa to co? 2300 mega malo kcal mysle ze 2,5 -2,6 moglbys spoko wrzucic . ja sam po wielu wojazach zjechalem z 3 tys na 2,8 i sadze ze to byl blad lepiej z duzego pulapu zaczac

chin up:)

...

Michail2008

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 655 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 460188

Kalorie wyliczyłem według tego wzoru który podał kolo w tym filmiku

Dla mnie oni są dosyć wiarygodni. Wiem że to duży przeskok ale zaryzykuję. Wolę szybki efekt z możliwością poniesienia straty w postaci utraty mięśni niż wolniejszy a bezpieczny. Nie do końca zrozumiałem Twoją wypowiedź, chodziło Ci o to że za mało obciąłeś ?

...

KUREKski

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3294 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19444

Z całego serca Ci radzę nie kierować się tym, co mówią "ci goście" na tym kanale Warszawski Koks. Już było naprawdę wiele tematów o nich i mogę Cię zapewnić, że nie jadą czysto - dlatego też mają takie efekty. Niby zjadają codziennie chipsy i w ogóle i gadają tylko o tych swoich "makrosach", i tak ogromna ilość m.in. nastolatków patrzy na nich, jak na jakieś autorytety i się zalewają, zamiast załóżmy zdobywać czystą masę. Nie ma co tracić na nich czasu

Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html

[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html

...

Michail2008

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 655 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 460188

Po około 2 tygodniach redukcji coś zaczyna ruszać, przynajmniej tak mi się wydaje.
Dla porównania zdjęcie poprzednie i teraźniejsze.

...

Unknown95

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 418 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9514

"KUREKski" słuchaj to jest tylko twoja indywidualna opinia więc nie gadaj że możesz nas zapewnić że coś biorą. Tak była afera, i wszyscy od razu ich wyznaczają palcem że biorą koksy. Media dadzą zdjęcia kogoś sławnego który coś przeskrobał i od razu wszystkie mochery gadają jaki to on zły jest .. Zauważ że saker,robercik,ponczek, zyła chyba też ćwiczą 6 lat, owca 2-3. Więc mają prawo wyglądać jak wyglądają. To nie jest tak że z dnia nadzień są wielcy. Zobacz filmiki jak wyglądali np. z 2009 roku, są filmiki z wycisków w piwnicy. Jeżeli brali by koksy to na pewno przez czas 6 lat byli by na pewno więksi niż są. Było mierzenie bicepsów, ponczek 44,owca 45,saker 45-46 i robercik 47-48 już nie pamiętam. To twoim zdaniem takie wyniki nie są osiągalne naturalnie ? Masz 15 lat w twoim wieku ciężko nabrać masy tak więc od razu stwierdzasz że oni biorą koks bo ty nie rośniesz. Będziesz miał dowody to je tutaj pokaż a nie gadaj jak nie masz o niczym pojęcia.

...

KUREKski

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3294 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19444

Unknown95
"KUREKski" słuchaj to jest tylko twoja indywidualna opinia więc nie gadaj że możesz nas zapewnić że coś biorą. Tak była afera, i wszyscy od razu ich wyznaczają palcem że biorą koksy. Media dadzą zdjęcia kogoś sławnego który coś przeskrobał i od razu wszystkie mochery gadają jaki to on zły jest .. Zauważ że saker,robercik,ponczek, zyła chyba też ćwiczą 6 lat, owca 2-3. Więc mają prawo wyglądać jak wyglądają. To nie jest tak że z dnia nadzień są wielcy. Zobacz filmiki jak wyglądali np. z 2009 roku, są filmiki z wycisków w piwnicy. Jeżeli brali by koksy to na pewno przez czas 6 lat byli by na pewno więksi niż są. Było mierzenie bicepsów, ponczek 44,owca 45,saker 45-46 i robercik 47-48 już nie pamiętam. To twoim zdaniem takie wyniki nie są osiągalne naturalnie ? Masz 15 lat w twoim wieku ciężko nabrać masy tak więc od razu stwierdzasz że oni biorą koks bo ty nie rośniesz. Będziesz miał dowody to je tutaj pokaż a nie gadaj jak nie masz o niczym pojęcia.

Nie zrozumiałeś mnie

Niech sobie biorą koks, niech sobie jedzą jak jedzą, jednak niech nie wmawiają ludziom, że na chipsach i fast-foodach można zbudować czystą masę, bo przecież najważniejsze są tylko i wyłącznie "makrosy." I tak wszyscy zaczynający zabawę z siłownią, dietami itd. się słuchają, zaczynają olewać zbilansowaną dietę, bo przecież WK tak robi, i tacy zwykli, którzy nie koksują, się po prostu zalewają. Nie ma co się spierać, bo mnie tamci goście nie interesują w ogóle. Napisałem swoją opinię i już, Ty napisałeś swoją, ale chyba obraziłem Twoich idoli i nagle zmieniasz temat "TOBIE MASA NIE IDZIE!" - jest wręcz na odwrót, idzie bardzo dobrze

...

Unknown95

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 418 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9514

To widocznie ty ich nie rozumiesz, widać że ich nie oglądasz tylko słuchasz opinii innych. Jak byś był w temacie to byś wiedział że nie wmawiają że na chipsach i pepsi zbudują masę tylko że można sobie reguralnie je jeść i pić a nie sobie odmawiać. Załóżmy że owca je 5tyś kalorii w tym 250g białka 500 węgli i 100 tłuszczy, białko się w ciągu dnia już zgadza ale zostało do uzupełnienia 500 kalorii,70 węgli i 20 tłuszczy tak więc zje chipsy które posiadają takie makroskładniki i się wszystko zgadza. Na takiej zasadzie to działa. Nie że zjem 5 paczek chipsów 3litry koli + 500 g kurczaka i zrobisz super masę ..

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat