1 rok i 4 miesiące. Do oceny.

Michal i jak ta redukcja ? Dawaj foty pokaz ten 6-pak

Redukcja idzie swoim tempem jest coraz lepiej ale z dnia na dzień nie widać postępu niema więc sensu wklejać następnych :)

Za jakiś tydzień coś wrzucę.

Zmieniony przez - Michail2008 w dniu 2014-02-06 22:29:02

Czekamy! A jak tam waga?

Jutro rano się zważę ale może nie być rewelacji bo zacząłem ćwiczyć nogi i mi je rozj**ało co może sfałszować wynik redukcji :)

Waga na czczo 76 kg więc trochę zleciało bo było 80 kg w szczycie masy ale na pewno w dużej mierze też zeszła woda bo na masie szło dużo węgli z delikatnie mówiąc różnych źródeł

To jak z tym katabolizmem z obwodo rwz cos leci czy sam tluszcz

Nic nie leci, koszulki się opinają jak się opinały i sylwetka wygląda coraz lepiej, nawet bicek na + o 1 cent bo zmieniłem trening reszty niestety nie mierzyłem więc jest to trochę subiektywne.. Ale widzę po brzuchu że zaczyna być widoczny zarys mięśni i talia robi się węższa(boczki maleją).

Oby tak dalej. Tnij ile sie da

Wklejam fotkę żeby nie być gołosłownym niestety zrobiłem telefonem bo chwilowo aparatu brak.

No jest lepiej. Ciekawe ile w tym zaslugi tych spalaczy. Do ilu % bf chcesz zejsc