Moim problemem jest niesymetryczna budowa. Mam grube uda (63cm), a słabo zbudowaną klatkę (57cm). Chciałem dowiedzieć się jak połączyć trening spalania nóg z rozbudową klatki, jaką dietę wybrać oraz jakie ćwiczenia mogą dać zamierzony efekt. Z góry dziękuje za pomoc
...
Napisał(a)
Witam. Chciałem się poradzić kogoś bardziej doświadczonego.
Moim problemem jest niesymetryczna budowa. Mam grube uda (63cm), a słabo zbudowaną klatkę (57cm). Chciałem dowiedzieć się jak połączyć trening spalania nóg z rozbudową klatki, jaką dietę wybrać oraz jakie ćwiczenia mogą dać zamierzony efekt. Z góry dziękuje za pomoc
Moim problemem jest niesymetryczna budowa. Mam grube uda (63cm), a słabo zbudowaną klatkę (57cm). Chciałem dowiedzieć się jak połączyć trening spalania nóg z rozbudową klatki, jaką dietę wybrać oraz jakie ćwiczenia mogą dać zamierzony efekt. Z góry dziękuje za pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
To podciągaj klate do ud, a nie w dół uda. Potężne uda to powód do szacunku. Ciesz się, że nie masz nóg jak patyków i nie musisz ich ciągnąć do góry, bo na nogach się chodzi i ten kwas boli bardziej niż na klacie.
...
Napisał(a)
Chyba źle mierzysz :o 57cm w klatce? To jest niemożliwe ( ja mam w udzie 54 cm) Sprawdź sobie jak się poprawnie mierzy i popraw to.
http://www.sfd.pl/[Lafay]_Dziennik_marcinex18-t996118.html
Moje skromne poczynania :)
...
Napisał(a)
Trochę dziwnie się mierzysz.
Starczy Ci zwykły trening i jakakolwiek namiastka diety.
Starczy Ci zwykły trening i jakakolwiek namiastka diety.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Od tego linku zacząłem, tylko nie wiem jak dobrać wszystko tak aby spalić tłuszcz z jednego miejsca, a na drugie zeby przybyło
...
Napisał(a)
Więc chciałem zapytać co może wyjść na lepsze? Powinienem najpierw zająć się spalaniem nóg czy robieniem klaty?
...
Napisał(a)
Na początku możesz liczyć na rekomp, czyli spalenie tłuszczu i nabranie mięśni. Zacznij ćwiczyć siłowo i ogarnij dietę (dział odżywianie) na okolice 0 kalorycznego i powinieneś widzieć efekty z tygodnia na tydzień.
...
Napisał(a)
Masz rację, ale patrząc na niesymetryczną budowę bardzo rzucają się w oczy
Polecane artykuły