Dieta na mase do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , mase , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 734

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Niewinny

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 567

Witam. Prosze o ocene mojej diety na mase. Z obiadem jest róznie raz kurczak raz schab jak to domowe obiadki.
Moje Zapotrzebowanie:
Kalorie 2818.74
Węglowodany 387.58 gram
Białko 105.7 gram
Tłuszcz 93.96 gram

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Valerik

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1290 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14100

podaj wymiary i wydaje mi się że za mało białka

Piękno jest w prostocie

...

Niewinny

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 567

Lat: 16

...

Niewinny

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 567

Lat ;16 wzrost;170 waga; 60kg

...

Valerik

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1290 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14100

białko trzymaj ok.2,5 g kmc ,tłuszcz 1-1,5 g kmc węgli dodajesz do tego co zostanie

Piękno jest w prostocie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta masowa mały budżet

Następny temat

carb cycling rozklad posilkow

Polecane artykuły

Dieta na mase do oceny

Odżywianie i Odchudzanie

Dieta masowa mały budżet

carb cycling rozklad posilkow

Dieta paleo - najlepsza na odchudzanie?

Nie mogę schudnąć - Stan zapalny organizmu a odchudzanie

Witaminy a odchudzanie, czy niedobór sprzyja otyłości?

Efekty spinningu: Czy spinning jest dobry na odchudzanie?