Niewinny

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

567

napisanych postów

Imię Błażej

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.10.2014 (14:26)

Data rejestracji 10.01.2014 (23:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny witam. prosze o ocene mojej diety na mase. z obiadem jest róznie raz kurczak raz schab jak to domowe obiadki. moje zapotrzebowanie: kalorie 2818.74 węglowodany 387.58 gram białko 105.7 gram tłuszcz 93.96	4	2014-01-20 14:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa ocena witam. proszę o ocenę mojej diety na masę. i podanie wskazówek lub poprawienie mojej diety jeżeli coś będzie nie tak. dodam też że jem dużo owoców w ciągu dnia których nie wpisałem do kalkulatora. mam 15 lat ważę 50kg zapotrzebowanie : kalorie	2	2014-01-14 15:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny witam. proszę o ocenę mojej diety na masę. i podanie wskazówek lub poprawienie mojej diety jeżeli coś będzie nie tak. dodam też że jem dużo owoców w ciągu dnia których nie wpisałem do kalkulatora. zapotrzebowanie : kalorie 2830.4 węglowodany	2	2014-01-13 19:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase do oceny witam. proszę o ocenę mojej diety na masę. jest to moja pierwsza dieta więc proszę o wyrozumiałość. z obiadem jest różnie raz kurczak raz schab z koscią/bez. masa ciała (kg): 60 wzrost (cm):170 wiek:15 kalorie 2830.4 węglowodany 55%	2	2014-01-10 23:56