...
Napisał(a)
zawsze mozesz zabrac trampki i pobiegac w tym wolnym tygodniu. do tego jakies pompki itp w pokoju. A moze jest mozliwosc poszukac silowni tam gdzie bedziesz.
...
Napisał(a)
WW-4-6g na kg masy ciala
Bialko-1,8-2,2g na kg masy ciala.
Tłuszcze-reszta. Ok 1-1,5g na kg masy ciala.
Policz z tego
Bialko-1,8-2,2g na kg masy ciala.
Tłuszcze-reszta. Ok 1-1,5g na kg masy ciala.
Policz z tego
...
Napisał(a)
Węglowodany 388g=1552kcal
Białko 194g=776kcal
Tłuszcze 74g=666kcal
Tyle +/- by wyszło
Białko 194g=776kcal
Tłuszcze 74g=666kcal
Tyle +/- by wyszło
...
Napisał(a)
A bez silowni stworze coś jutro tylko czy to jest ok ?? bo widze ze tych kcal jest malo :/ ale nic nie moge lepszego wymyslec
Polecane artykuły