W tym roku spamu nie będzie

biles z otwartej reki po plecach przy czym nieublagalnie konczyl Ci sie tlen

nie przezyl tej walki

Santiago92

trenowac jak czlowiek, a nie rekreacyjnie 2-3x w tyg

taki mam zamiar ;d tylko solidnie o regeneracje muszę zadbać. bcaa, dobra micha ...i kuracja trt powinna zalatwic problem :D

ja preferuje aktywny wypocznyek i musialem zredukowac ilosc treningow bo nie dawalem rady sie wysypiac

wypoczynek jest w sporcie wazniejszy niż sam trening...

k***a, ja ostatnio nie mam kiedy ruszyć dupy na trening bo sesja idzie, k***a jedna. I jeszcze chwilowo nie mam hajsu, kiepska sprawa. Ale w tym tygodniu ostatnie poprawy, w środę hajs powinien wejść na konto więc zasuwam dalej.

Ja w MC bym wziął jakoś ze 180, ale funtów Słabizna jestem ale to się poprawi, ten rok musi być mocny.

mój rekord mc to 195,ale na cyklu.za wysoki na ciężkie mc, plecy bolą. nie robię już rekordów,tylko w seriach ćwiczę,bo szkoda pleców

Ano, jak wysoki ktoś jest to z prawideł fizyki wynika, że ciężej jest zrobić bo ciężar dłuższą dźwignią oddziałuje.

tzn ja mam tylko 184,ale juz odczuwam plecy jak robię tego typu rzeczy

pjerdolicie maluchy, ja mam 193 i robie