karnisz
Właśnie miałem pytać, bo nowy rok to nowi klienci a nic nie pisałeś, że ogarniasz maile czy właśnie masz jakichś nowych indywidualnie.
Jedz jak bestia, ćwicz jak bestia, bądź bestią!
Instruktor kulturystyki.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1813
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
12572
...
Napisał(a)
Hubert81
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
A dlaczego miałbym tutaj o tym pisać?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Tydzień na wysokich obrotach, jedzenie w biegu ale raczej ponad 4500 kcal ED i od razu zaczynam znikać. Wygląda to jak po kilku tygodniach redukcji, tymczasem zmian w diecie nie było.
Z jednej strony fajnie, z drugiej miałem zrobić nieco masy
Rano na czczo
Dzisiejsze menu:
- jaja sadzone, kabanosy, chleb z masłem i serem żółtym, mandarynki
- 3 x kinder bueno, pepsi
- wpc, carbo
- wielki burger z frytkami
- kura z ryżem, oliwa i ogórkami kiszonymi
- na kolację chyba makrela wleci
Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-01-11 21:37:03
Z jednej strony fajnie, z drugiej miałem zrobić nieco masy
Rano na czczo
Dzisiejsze menu:
- jaja sadzone, kabanosy, chleb z masłem i serem żółtym, mandarynki
- 3 x kinder bueno, pepsi
- wpc, carbo
- wielki burger z frytkami
- kura z ryżem, oliwa i ogórkami kiszonymi
- na kolację chyba makrela wleci
Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-01-11 21:37:03
...
Napisał(a)
Misiek_masownik
Specjalista
Szacuny
55
Napisanych postów
5059
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
134689
Fajna forma , nie czepiaj się .
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
...
Napisał(a)
koorasy
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
2169
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
26676
burgery i krata, toż to dar %)
http://www.sfd.pl/koorasy__totalna_przemiana-t899528.html - współpraca z Hubert81
http://www.sfd.pl/step_one:_get_fit!-t952165.html - aktualny
...
Napisał(a)
Cien
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
2406
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
80948
Wygladasz prawie jak na redukcji
...
Napisał(a)
FighterSSJ
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
18405
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
78720
dobra dieta dobra forma
Never give up!
Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html
...
Napisał(a)
cvfdbkz
Ekspert
Szacuny
479
Napisanych postów
12579
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288453
pamietaj ze juz masz swoje lata a jak na seniora jest bardzo dobrze
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
I tego sie trzymam
Poprzedni temat
Plan na mase!
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- ...
- 99
-
Następny temat
spalenie tluszczu
