Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
146
Witam wszystkich forumowiczów!!!
Mam 17lat,waże około72 kg, wzrost 182cm, mam 31cm w bicepsie,100cm w klacie, udo 56cm, łydka 40cm, w pasie 84cm.
NIe ćwiczyłem "nigdy"(troche pływałem na basenie i ćiczyczyłem na w-f).
Mam zamiar teraz zapisac się na siłownie i chciałbym sie zapytac czy mam predyspozycje do nabrania efektownej masy mięśniowej.
Pozdrawiam wszystkich i prosze o łagodny wymiar kary :p
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Niestety muszę przyznać, że jesteś chudy, ale nie martw się.Wystarczy trochę porządnego treningu i będzie ok.Ja zacząłem ćwiczyć w wieku 17lat i przy wzroście 180cm ważyłem 68kg(mam lekkie kości).Teraz po 4 latach treningu ważę 80kg a tłuszczu mam tyle co wtedy.Zajrzyj w mój profil to zobaczysz co narazie osiągnąłem.Nie brałem odżywek, nie stosowałem diet, poprostu ćwiczyłem 3-4 razy w tygodniu.Powodzenia
Szacuny
4
Napisanych postów
2315
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
9546
31 cm w bicu i az 40 w lydce? Niezla dysproporcja. I jakos nie chce mi sie wierzyc zebys mial 84 w pasie i az 100 w klatce. Ale zacznij cwiczyc bo warto. Powodzenia