------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html
Miód jest dla mięczaków - prawdziwi twardziele żują pszczoły.
FROM NULL TO BULL !!! :)
Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-01-04 16:48:27
------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html
Miód jest dla mięczaków - prawdziwi twardziele żują pszczoły.
FROM NULL TO BULL !!! :)
Miód jest dla mięczaków - prawdziwi twardziele żują pszczoły.
FROM NULL TO BULL !!! :)
Jeżeli nie lubisz jakiegoś ćwiczenia, to staraj się je robić minimum raz w tygodniu z maksymalnym skupieniem na technice bez zwracania uwagi na ciężar i bez oczekiwania na "efekty". Taki rytuał pokory. Poćwiczysz silną wolę, a przy okazji stracisz argument, że "nie czujesz ćwiczenia"
Miałem tak z tureckim wstawaniem. Teraz już je lubię i czuję. Ale niech doradzają Ci chłopaki obeznani z tematem sztang, hantli, maszyn. Ja już od dawna tak nie trenuję
------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html
generalnie musisz się skupić na "czuciu" pracy mięśnia w trakcie wykonywania ćwiczenia
KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ
Suplementy dziś:
1. Kreatyna Activlab 5g
2. BCAA Xtra Activlab 20g
3. Vigor PLUS dla aktywnych 2 tab.
4. Omega 3 Forte 2 tab.
Jako, że z bilansu białko wyszło dobrze - odżywkę sobie darowałem.
Miód jest dla mięczaków - prawdziwi twardziele żują pszczoły.
FROM NULL TO BULL !!! :)
Miód jest dla mięczaków - prawdziwi twardziele żują pszczoły.
FROM NULL TO BULL !!! :)