Szacuny
0
Napisanych postów
95
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2832
nie miał chłop kłopotu, to na drugi dzień po treningu nóg poszedł sobie polatać na orbitreku :)
kur.. ze schodów dziś nie mogłem rano zejść :)
chodzę jak pokraka ..oby zelżało do jutrzejszego treningu...
jako, że jutro dzień wolny od pracy to śpimy do oporu bo chyba snu brakuje mi najbardziej
dotarła do mnie dziś miarka do obwodów to od jutra zaczniemy się bardziej przyglądać wymiarom
jedno jest pewne - w ramach testu miarki zmierzyłem prawy biceps - od początku redukcji spadło 1,5 cm
Miód jest dla mięczaków - prawdziwi twardziele żują pszczoły.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12136
Napisanych postów
30547
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131046
test miarki nie może być testem redukcji. Miarka będzie miarodajna przy następnym pomiarze! Zapłakałbym się gdyby w tak krótkim czasie spadło mi tyle z bicepsa! Zrób jakieś aeroby na te nogi! Bądź twardzielem a będzie Ci przyjemniej.
Szacuny
0
Napisanych postów
95
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2832
jutrzejszy trening na pewno się odbędzie :) i aeroby też będą :) gdyby to wszystko miało być leciutko, bez bólu i wyrzeczeń to na ulicy spotykalibyśmy tylko idealne sylwetki :) na ocenę efektów redukcji moim zdaniem nie mam nic lepszego jak zdjęcia co jakiś czas...
Miód jest dla mięczaków - prawdziwi twardziele żują pszczoły.
Szacuny
0
Napisanych postów
95
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2832
na razie panie Janie są efekty z takim bilansem jaki mam więc nie wprowadzam żadnych zmian w diecie w najbliższym czasie :) pozdrawiam.. wczoraj i dziś moja waga na czczo wyniosła 80 kg, a myślałem, że poniżej tej granicy nie uda mi się zejść tak szybko
jedyna zmiana jaką zamierzam wprowadzić to zwiększenie ilości aerobów...
Miód jest dla mięczaków - prawdziwi twardziele żują pszczoły.