![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
...
Napisał(a)
Z prawidłową techniką, większą dynamiką z dołu, niżej z nóg i prostymi plecami masz potencjał na 10-15 kg więcej. No i bez rękawiczek ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
...
Napisał(a)
Hubert, mówisz dokładnie, jak mój trener. Wiem o tym. Ale Wojtek powiedział, że będziemy niedługo szarpać 130 :D
...
Napisał(a)
siła nie mała
sylwetka też baaardzo fajna
pozdr
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
ŁÓDŹ
Droga do debiutów:
http://www.sfd.pl/Debiuty_2014__kategoria_do_90kg-t992634.html
...
Napisał(a)
Dziś, środa - dzień nietreningowy,czyli dzień bez treningu siłowego. Gdy wstałam po Sylwestrze (oczywiście bezalkoholowym i z dietą trzymaną na 100%) - robiło się już powoli ciemno, dlatego z wygody postawiłam na trening w domu - TABATA. Zobaczcie
Od poniedziałku zmieniłam plan treningowy. Jutro go zamieszczę.
Pozdrawiam i życzę WYTRWAŁOŚCI w dążeniu do celu w Nowym Roku!
Zmieniony przez - JULIAFIT w dniu 2014-01-02 02:23:07
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Od poniedziałku zmieniłam plan treningowy. Jutro go zamieszczę.
Pozdrawiam i życzę WYTRWAŁOŚCI w dążeniu do celu w Nowym Roku!
Zmieniony przez - JULIAFIT w dniu 2014-01-02 02:23:07
...
Napisał(a)
JULIAFITDziś, środa - dzień nietreningowy,czyli dzień bez treningu siłowego. Gdy wstałam po Sylwestrze (oczywiście bezalkoholowym i z dietą trzymaną na 100%) - robiło się już powoli ciemno, dlatego z wygody postawiłam na trening w domu - TABATA. Zobaczcie![]()
Od poniedziałku zmieniłam plan treningowy. Jutro go zamieszczę.
Pozdrawiam i życzę WYTRWAŁOŚCI w dążeniu do celu w Nowym Roku!
Zmieniony przez - JULIAFIT w dniu 2014-01-02 02:23:07
SUPER BALETYYYYY ! ! ! ! ! <3
...
Napisał(a)
Dziś zdałam sobie sprawę z tego, że robię się coraz mniej kobieca. Wrzucę te dwa zdjęcia, które mnie w tym utwierdzają.. Powiedzcie, czy to nie jest już lekka przesada? Zwłaszcza w bikini. Wiem, że tam nie pozuje się w ten sposób i można jakoś ukryć te ogromne plecy i barki. Wiem, że zejdą też trochę na redukcji.. Ale czy ja się w ogóle na to nadaję. Potrzebuję wsparcia, bo zaczęłam wątpić ;/
![](https://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7d347ca7a9854784b851c668692bc60e.jpg)
![](https://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/70ffba13563f40cdb88f915c9188d555.jpg)
![](https://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7d347ca7a9854784b851c668692bc60e.jpg)
...
Napisał(a)
oszalałaś ? wyglądasz rewelacyjnie, brnij w to dalej. To, że się wyróżniasz to norma przecież, ale o to tu chodzi, jesteśmy inni(lepsi) od przeciętnych zjadaczy chlebka z pasztetem
jedziesz z tym dalej !
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/5.gif)
jedziesz z tym dalej !
Zgodny z regulaminem.
...
Napisał(a)
daj spokoj, sylwetka zaj**ista
...
Napisał(a)
Do "ogromnych" rozmiarów to Ty masz jeszcze jak stąd do Texasu
Jest bardzo dobrze ale rób jak uważasz.
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Jest bardzo dobrze ale rób jak uważasz.
Poprzedni temat
Ocena i poprawa planu na mase
Następny temat
Plan treningowy
Polecane artykuły