...
Napisał(a)
Witam chciał bym zacząć trening PUSH/PULL/LEGS ale kompletnie nie wiem jak go ułożyć i jak go podzielić mam dostęp do profesjonalnej siłowni chciał bym mieć plan na 4 dni i 1 dzień na aeroby tylko zależy mi główni nie wzroście siły biorę kreatynę treca cm3 i bcaa jak możecie to pomóżcie mi w ułożeniu planu i wyjaśnijcie na czym ten trning polega mam nie duży staż na siłowni ale wielki zapał i motywację czekam na odpowiedzi
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jak masz wielki zapał to wpisz w wyszukiwarkę push/pull/legs i czytaj, czytaj i czytaj a później zadawaj pytania
...
Napisał(a)
29pat czemu każesz kazdemu szukać po internetach? Sebastian90 https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html myślę że tu znajdziesz wszystko co Cię interesuje :)
...
Napisał(a)
to wszystko wiem ale chodzi mi jak podzielić to na 4 dni w internecie wszędzie jest podział na 3 dni a ja dopiero zaczynam ten plan i potrzebuję porad a nie szukania w internecie tylko osób doświadczonych z większym stażem niż mój fajnie by było jak by ktoś mi ułożył przykładowy plan
...
Napisał(a)
własnie dlatego tomekkk. link to za mało, najlepiej cały plan mu rozpisz, przecież grzecznie prosi a że dalej nic nie będzie wiedział no coż ... sebastian plan sam powinieneś ułożyc i go tu wrzucić do sprawdzenia.
Zmieniony przez - 29pat w dniu 2013-12-26 12:00:44
Zmieniony przez - 29pat w dniu 2013-12-26 12:00:44
...
Napisał(a)
sebastian bo jak zauwazyłes push pull legs rozpisuje sie na 3 dni a nie na 4, jesli chcesz 4 to musisz czegos innego sprobować
Poprzedni temat
Bez nogi, z pytaniami
Polecane artykuły