dieta do oceny.Na mase 60 kg

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Was

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 280

Dzienne zapotrzebowanie 2500 kcal

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Podaj podstawowe informację o sobie.
wiek, waga, wzrost, aktywność fizyczna, zapotrzebowanie kcal, cel.

...

Was

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 280

Mam 16 lat waze 61kg przy wzroście 180 cm cwicze 4 x tygodniowo .Moim celem jest przybranie masy 4-6 kg

...

Was

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 280

Wypowie Sie ktoś!!!

...

Kikut

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 300 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8835

Na pewno ogranicz ilość prochów. Czerpanie 50% białka z takiego źródła nie jest ani lepszym, ani zdrowszym, ani nawet tańszym sposobem. 200g rodzynek dziennie też nie jest dobrym pomysłem, zwłaszcza w ostatnim posiłku- mają dużo cukrów prostych. Dodaj jakieś węgle złożone do śniadania, do drugiego normalne białko, w 4 posiłku już nawet możesz dać kuraka jeszcze raz zamiast prochów bo 100g to jest na dwa kęsy.

...