SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dmexe. 18lat zdj.24,29,42-44

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 106433

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 783 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 43138
Z mezo wątpię ,ale niestety za to mam twarz na masie spuchniętą jak u endo
spokojnie każdy od czegoś zaczynał, na pewno będzie dużo lepiej tylko potrzeba czasu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 8078 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42858
Na razie jakoś idzie + 10 kg w 3 miesiące to nie narzekam , a czasu potrzeba to fakt Nie zakładasz dziennika ? bo myśle że byłby on ciekawy ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 783 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 43138
No to ładnie co do dziennika to na razie nie zakładam ale może kiedyś założę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 8078 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42858
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 783 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 43138
Aktualnie nogi trenuje tak:
Przysiady 6x8/8/8/8/6/4
Fronty 4x8pow.
wykroki 4x10pow.
syzyfki 4x12pow.
mc na prostych nogach 6x 15/15/12/12/10/10
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 8078 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42858
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 783 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 43138
Syzyfki robię bez ciężaru to jest już takie ostatnie ćwiczenie na dobicie czwórek.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 8078 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42858
Mc na prostyc 6 serii z powodu że tylko jedno ćwiczeni robisz na dwugłowe tak?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 783 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 43138
Tak, mi to ćwiczenie w zupełności wystarcza jak dla mnie jedno z lepszych ćwiczeń na dwugłowe. Ja nie potrzebuję nie wiadomo jakich maszyn, nie ma nic lepszego niż wolne ciężary
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 8078 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42858
A co do głowy bocznej czworogłowych pisze w atlasie że czym wężej w przysiadach tym bardziej te głowy pracują w reszcze ćwiczeń też sie to sprawdza?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ostatnie godziny głosowania na zwyciezców!!!!

Następny temat

Werewolf18 - ocena proporcji

forma lato