Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html
Cele 2016:
1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016
xzaar77Czunga, Ty masz tyle masy miesniowej, ze gdybys sie zebral w sobie i wycial sie raz a dobrze, to bylaby z tego sylwetka ze klekajcie narody. Cos mi sie widzi ze byloby sylwetkowo cos jak u Reda, tylko w rozmiarze XL ;)
Dokladnie. Mysle tak samo. A tego fatu to nie jest moze az tak mega duzo jak sie wydaje CZUNGA?
zrobiłem dziś na siłce próbę zarzutu konkursowego - będzie latać sztanga góra dół, spodobało mi się bardzo to ćwiczenie
KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ
RedAlert – The Oldest FitModel IFBB Poland –
http://www.sfd.pl/Rodzinka_na_masie__Ania_B._i_RedAlert-t983845.html
http://www.sfd.pl/Dziennik_RedAlert-t877438.html
http://www.sfd.pl/Wyczynowy_trening_w_domowych_warunkach_na_sprzęcie_KELTONA-t821981.html
http://www.sfd.pl/TEST_Hi_Tec_Creasteron_i_whey_C6_RedAlert_-t976463.html
na weekendzie przy okazji fotek do podsumowaniu testu HiTec'a zrobiłem też fotki do konkursu, ale poza którą wybrał Masti jest bardzo ciężka i wyszedłem na niej jak jakiś połamaniec
KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ
Co do zarzutów-zrób 5 serii po 6-8 powt max-grzbiet jest tak napakowany,ze schylić sie po banknot 200 zł byłoby bardzo ciężko...:)
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
Dlatego tez skróciłem czas do 60 sekund,bo do 90 sek nie bardzo byłoby co robic..:)
Chyba,ze ktoś co robi to na co dzień i w takim wiekszym zakresie powtórzeń...
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ