Niikiita96 / Dziennik i jej Redukcja

Koniec 5 tygodnia Już dziś odłożyłam dość sporą cześć garderoby. Muszę wybrać się na zakupy. Wszystko o wiele za duże, szczególnie fajnie jest słyszeć od znajomych "oo, schudłaś" hehe A to jeszcze nie koniec, jeszcze 3 tyg przede mną. Już bardzo chciałabym się pochwalić wynikami. Ale to na końcu. Przyznam że już jest coraz ciężej gubić cm.

TRENING

Bieg 60 min + ABS

DIETA
Dziś bez zdjęcia, miałam gości, więc zapomniałam o zdjęciu.




Zmieniony przez - niikiita96 w dniu 2013-11-30 22:27:48

Przepraszam za nieregularne wypiski, ale ostatnie dni, mam niezbyt udane, nie mogę się skupić i skoncentrować na żadnym zadaniu, ale będzie lepiej. Mam mały problem, powinnam być dumna z uzyskanów efektów. Ale jakim kosztem, cm lecą w dół, i kurcze cycki też parują

TRENING

Bieg 50 min + ABS

DIETA

Dziś znów bez zdjęcia, obiad bez rewelacji, zdj takiego obiadku już było, także nie było sensu powielać.

jaka waga aktualnie/

Pisałam wczesniej, że do 55 już niewiele zostało, ale nie zdradze tego teraz ;p

Cześć i czołem : O taak ominełam dwie wypiski, ale szaleje. Oczywiście treningów nie opuszczam. Dieta jak najbardziej jest, ale boje się że skończe tydzien wczesniej, cały dziennik prowadzić, bo mój biust leży i kwiczy : P w sumie oczywiscie jeśli jeszcze tam jest. Wypiska za wczoraj xD I pochwale się, zeszłam o 2 rozmiary w ubraniach w dół. A w staniku chyba z 10. ; O

TRENING

Bieg 50 min + ABS

Dodatkowo : Kręcenie hula hoop 10 min.

DIETA








Zmieniony przez - niikiita96 w dniu 2013-12-08 22:17:52

Dziś troche poćwiczylam w domu, z racji iż późno wróciłam do domu.

TRENING





Dodatkowo :

1.Brzuch ABS 6 min
2.Kręcenie Hula Hop 6 min Więcej nie dałam rady, mam obiciążone koło, więc porobiło mi się troche siniaków.
3.Nożyce pionowe + Poziome 4 serie 20 powt.

DIETA

Niestety - biustu chyba się nie da uratować - tłuszcz z tego miejsca u wielu kobiet schodzi pierwszy (u mnie już minus A jest). Jedyne co możemy zrobić to ujędrniać to, co zostało ćwiczeniami, albo po zakończeniu redukcji niech Ci się chłopaki zrzucą na silikon , tylko pewnie będą chcieli zobaczyć na żywo rezultat. Pozdrawiam.

Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-12-10 21:54:34

nie strasz dziewczyny bo jeszcze przestanie ćwiczyc ;D .. u kobiet idzie w innym kierunku najpierw rzeźba potem masa ;D

No uratować to ja już nic nie uratuje, ale na prawde warto. ; P Małe jest piękne ^^ Na początku, jest ten smutek i ból gdzie te cycki.

Zmieniony przez - niikiita96 w dniu 2013-12-10 22:51:59

Brak wypiski, od wczoraj bardzo źle sie czuje, nie moge jeść, a jak zjem wymiotuje. Ciężka sytuacja, pomimo tego wczoraj biegałam. Nie dodaje wypiski z wczoraj bo nie ma sensu Mam nadzieje że jutro będzie już w porządku, bo tylko tydzień został do podsumowania.