Czy jest sens brania kreatyny?

Ważę 92 kg przy 189 cm wzrostu. Mój staż na siłowni to 1 rok, może podam też wyniki siłowe: przysiad - 105x8, martwy - 105x8, wyciskanie - 70x7. Dietę mam dobrą, z nadwyżką kaloryczną. Nigdy nie brałem żadnych suplementów. Jeśli chodzi progres siłowy to jest ok, oprócz jednego - wyciskania na płaskiej. Od dłuższego czasu stoję na 70 kg x 7.
Chciałbym się dowiedzieć, czy na moim poziomie wytrenowania i stażu na siłowni jest sens przyjmowania kreatyny, jeśli tak to jakiej.

https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html
wypelnij

Wiek : 18
Waga : 92
Wzrost : 189
Staż treningowy: 1 rok
Obwód pasa - zmierzyłem tam gdzie zakładam pasek :D - 91 cm
Obwód klaty: 100 cm
Obwód uda: 62 cm
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: bez zarzutów
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadne
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dieta masowa b - 2g/kg, w - 4g/kg, t - 1.5g/kg
Wrażliwość na stymulanty: yy żadna?
Możliwosci finansowe: dobre
Cel/problem/opis: podałem wyżej

Wiesz co ci powiem Kreatyna jak Kreatyna wszystko prawie to samo (lecz prawie robi różnicę)

Ja osobiscie z kumplem kilka lat wstecz kupiliśmy VitalMax CREATIN 250mesh i powiem ci że za*ebiscie Klepała lecz to było kilka lat wstecz teraz może być dużo leprzych ale tamta była dobra

Zalezy co chcesz osiagnac, kreatyna jest dobra do robienia sily.

kreatyna jest dobra na wszystko