Mikołajkowe zawody - Trójbój siłowy. Krotoszyn

Regulamin Zawodów

1Warunki uczestnictwa
a) zawodnik musi mieć ukończone 13lat w dniu zawodów
b) zawodnik musi podpisać orzeczenie o dobrym stanie zdrowia
c) uiścić w dniu zawodów opłate wpisową w wysokości 15zł
d) Zgłoszenia dokonuje się wyłącznie na specjalnym formularzu przy stoliku organizatora podpisując
zapoznanie się z Regulaminem oraz wypełnienie istotnych informacji:

-imię i nazwisko zawodnika
-datę urodzenia zawodnika
-waga zawodnika

II Zasady zawodów
1 Trójbój siłowy składa się z trzech dyscyplin wykonywanych według kolejności:

przysiad

wyciskanie leżąc

martwy ciąg

(istnieje możliwość rywalizacji tylko w wyciskaniu jednak wtedy zawodnik
klasyfikowany bedzie w tym pojedynczym boju i nie bedzie brany pod uwage
w końcowym wyniku trójbojowym)

2. Aby podejść do zawodów, każdy z uczestników musi w obecności sędziego dokonać ważenia.
po ważeniu zawodnicy zobowiązani są do podania pierwszych podejść w każdym boju a także
podac wysokość stojaków do przysiadu i wyciskania.

III Warunki wykonania podejść.

1 Przysiad

Zawodnik zabiera sztangę z stojaków , sędzia głowny daje komendę "squat" . Wtedy wykonywany
jest przysiad . Warunkiem koniecznym zaliczenia przysiadu jest zgięcie nog w kącie 90 stopni
a pośladki muszą być niżej niż linia kolan. Po wykonaniu przysiadu sędzie daje komende stojak
jeśli przysiad został wykonany poprawnie podejscie jest zaliczane . Przysiad "płytki" nie zostanie
zaliczony . Jeśli zawodnik zatrzyma sie podczas wykonywania podejścia na dluzej niz 2s lub zacznie
sie osuwać w dół sztanga jest zabierana i podejscie jest niezaliczone.

2 Wyciskanie

Zawodnik kładzie się na ławce. Pomocnik wystawia sztangę , sędzia daje komende "start" wtedy rozpoczynane
jest opuszczanie sztangi , po opuszczeniu sztangi nalezy ją przytrzymac na klatce piersiowej do momentu
gdy sedzia nie wyda komendy "press" po wycisnięciu nalezy czekac na komende "stojak" . Oderwanie pośladkow
od ławki spowoduje spalenie podejścia. Odbijanie sztangi od klatki piersiowej spowoduje spalenie podejścia.
Oderwanie stóp od podłoża spowoduje spalenie podejścia.

3 Martwy ciąg

Zawodnik przygotowuje się do podejścia po podniesieniu sztangi czeka na komende sedziego "opuść" sygnalizujaca opuszczenie
sztangi. Każde dociąganie, zatrzymanie sie podczas boju spowoduje spalenie podejscia. Sztanga musi zostać odlożona przez
zawodnika , jeśli wyleci z rąk podejscie nie zostanie zaliczone .

4Informacje dodatkowe o podejsciach

Każdy zawodnik ma 60 sekund na podejscie co sygnalizowac bedzie wyznaczona do tego osoba . W zawodach nie dopuszczone są
specjalistyczne sprzęty pomagające w bojach (koszulki do wyciskania, kosiumy do przysiadow i martwego ciagu a takze tasmy na kolana).
Dozwolone są sciągacze na nadgarstki , pasy trójbojowe. Zawodnik zobowiązany jest do przystąpienia do zawodow w obuwiu sportowym o płaskiej
podeszwie a także stroju sportowym w którym spodenki i koszulka przylegają do ciała i jeśli to możliwe prosimy zabrac skarpety zakrywające piszczele
do wykonywania martwego ciągu . Martwy ciąg można wykonać w butach lub "baletkach" . W martym ciągu niedozwolone są paski poprawiające uchwyt.

IV Informacje dodatkowe


Wszelkich dodatkowych informacji można zasięgnąć pod nr tel.

Remigiusz Komolka 723 324 383
Szczepan Zimmermann 663 993 955

organizujesz?:)

Tak i pomagaja mi koledzy z druzyny :)


btw sog wszedł :O

Zmieniony przez - remik664 w dniu 2013-11-20 16:31:37

Wrzuc taki sam temat w dziale aktualności sportów siłowych-wpisze to w kalendarz-tam jest zawwsze duzo chetnych...

Jakies wyniki i czy to w sprzecie czy bez sprzetu?

bez sprzetu. Zawody robimy pierwszy raz wiec nie jestem w stanie zadnych wynikow podac ale jak na plakacie napisane wystartuja tylko amatorzy a sędziowac będą zawodnicy Kobry Kościan

Hmmm czyli zawodnicy którzy gdzieś już startowali nie mogą przyjechać bo nie będą dopuszczeni do startu ???

Ja przeciwskazan nie widze jednak zawodnicy niech zdecyduja sami bo jesli masz miec jakies problemy z strony pzkfits za start w zawodach nie objetych kalendarzem to szkoda sobie nerwy psuc. Z naszej strony jednak nie ma zadnych przeciwskazan

Witam, świetny pomysł z zawodami bo mało takich rzeczy się dzieje dla zawodników niezrzeszonych. A można wiedzieć ilu zawodników i do jakich wag się zgłosiło na dzień dzisiejszy?

zawodnikow bylo 28 szkoda ze tylko tylu bo zglosilo sie 37 jednak zawody odbyly sie w znakomitej atmosferze. Gdy przekonwertujemy wyniki zapodam je tutaj wraz z zdjeciami . Planujemy nastepne zawody okolo maja/czerwca

Za rok przyjadę