Korpok

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

117

przeczytanych postów

1356

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie słowem radze i nie wadze, powolutku sie prowadze dobrze :P

Zainteresowania b.d.

Dieta zrownowazona

Uprawiane sporty budowanie ciała i psychiki, kiedys karate, kickbox

Ostatnia aktywność 06.01.2017 (19:02)

Data rejestracji 05.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	AMP 2013 w trójboju siłowym - kto się pisze??? witajcie, moje pytanie brzmi tak jak powyżej, czy są na forum sfd jakieś osoby które startują w tym roku w amp?	125	2013-03-24 22:55
Aktualności - Sporty Siłowe	Martwy ciąg - sumo czy klasyczny? witajcie forumowicze :) mam kilka wątpliwości co do techniki sumo jak i klasycznej w martwym ciągu. tak więc do rzeczy, jakie techniki stosujecie w martwym ciągu a konkretnie chodzi mi o max wyniki w ciągu. jak to jest z tą techniką sumo? wielu	10	2013-03-24 22:51
Galeria Zdjęć	Korpok powrót do formy. 19 na karku:) czwarty rok ćwiczeń.. Początek cyklu str.5 witam mam 18 lat, przygodę z siłownią zacząłem w wieku 15 lat powrzucam kilka fotek a później podam swoje wymiary liczę na konkretne wypowiedzi i ocenę <img	100	2009-02-12 16:33
Doping - zdjęcia	British Dispensary metka 5mg.. Co sądzicie?	16	2009-10-04 14:20
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do oceny :) witam wszystkich :) rozpisze tutaj swój nowy plan w którym zamiarem jest nabranie troche masy mięśniowej... chciałem wprowadzić tutaj większy nacisk na biceps i triceps oraz nowy plan co do mięśni barków (więcej ruchów)... prosił bym o porady i	0	2009-02-15 14:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator WIELKOPOLSKI	Mikołajkowe zawody - Trójbój siłowy. Krotoszyn	2013-12-06 11:07
Aktualności - Sporty Siłowe	Akademickie MP w TS Klasycznym - Łódź 10-12.05.2013r.	2013-05-15 20:11
Aktualności - Sporty Siłowe	Akademickie MP w TS Klasycznym - Łódź 10-12.05.2013r.	2013-05-12 21:48
Aktualności - Sporty Siłowe	Akademickie MP w TS Klasycznym - Łódź 10-12.05.2013r.	2013-05-08 22:27
Aktualności - Sporty Siłowe	Akademickie MP w TS Klasycznym - Łódź 10-12.05.2013r.	2013-05-07 22:43
Doping	* !!SPAM - Apteke okradamy, koksy wbijamy - SPAM !!**	2013-04-15 19:25
Doping	* !!SPAM - Apteke okradamy, koksy wbijamy - SPAM !!**	2013-04-15 19:21
Doping	* !!SPAM - Apteke okradamy, koksy wbijamy - SPAM !!**	2013-04-15 19:18
Doping	* !!SPAM - Apteke okradamy, koksy wbijamy - SPAM !!**	2013-04-15 19:13
Doping	* !!SPAM - Apteke okradamy, koksy wbijamy - SPAM !!**	2013-04-15 19:10
Doping	* !!SPAM - Apteke okradamy, koksy wbijamy - SPAM !!**	2013-04-15 19:05
Doping	* !!SPAM - Apteke okradamy, koksy wbijamy - SPAM !!**	2013-04-15 19:03
Doping	* !!SPAM - Apteke okradamy, koksy wbijamy - SPAM !!**	2013-04-15 19:02
Doping	* !!SPAM - Apteke okradamy, koksy wbijamy - SPAM !!**	2013-04-15 19:01
Doping	* !!SPAM - Apteke okradamy, koksy wbijamy - SPAM !!**	2013-04-15 18:59
Doping	* !!SPAM - Apteke okradamy, koksy wbijamy - SPAM !!**	2013-04-15 18:57
Doping	* !!SPAM - Apteke okradamy, koksy wbijamy - SPAM !!**	2013-04-15 18:56
Doping	* !!SPAM - Apteke okradamy, koksy wbijamy - SPAM !!**	2013-04-15 18:54
Doping	* !!SPAM - Apteke okradamy, koksy wbijamy - SPAM !!**	2013-04-15 18:52
Doping	* !!SPAM - Apteke okradamy, koksy wbijamy - SPAM !!**	2013-04-15 18:50
Doping	* !!SPAM - Apteke okradamy, koksy wbijamy - SPAM !!**	2013-04-15 18:48
Doping	* !!SPAM - Apteke okradamy, koksy wbijamy - SPAM !!**	2013-04-15 15:34
Doping	* !!SPAM - Apteke okradamy, koksy wbijamy - SPAM !!**	2013-04-15 15:32
Doping	* !!SPAM - Apteke okradamy, koksy wbijamy - SPAM !!**	2013-04-15 15:31
Doping	* !!SPAM - Apteke okradamy, koksy wbijamy - SPAM !!**	2013-04-15 15:29
Doping	* !!SPAM - Apteke okradamy, koksy wbijamy - SPAM !!**	2013-04-15 15:24
Doping	* !!SPAM - Apteke okradamy, koksy wbijamy - SPAM !!**	2013-04-15 15:14
Doping	* !!SPAM - Apteke okradamy, koksy wbijamy - SPAM !!**	2013-04-15 14:54
Doping - zdjęcia	PMP Steroids wersja 2014 str.212 (temat zbiorczy)	2013-04-15 11:34
Doping - zdjęcia	PMP Steroids wersja 2014 str.212 (temat zbiorczy)	2013-04-14 21:04