pompki a sila ciosu

mam jedno pytanie mianowice czy robienie pompek wpływa w jakimś stopniu na siłę ciosu jedni mówią ze tak jedni mówią ze nie i (chciałbym wiedziec)

z góry dzięki

Toż nie dawno zrobiłeś taki post i ci odpowiedziałem.

kasztan

Pompki utwardzaja miesnie klatki piersiowej, ale ich nie rozwijają. Ktoś tak kiedyś powiedział.
Siła ciosu predzej zalezy od bicepsa i od Twojej techniki.
Szybkość ciosu to w dużej mierze triceps.

Pozdrawiam.

"Własną głupotę ludzie zwykli zwać doświadczeniem."

"Szybkość ciosu to w dużej mierze triceps." - już wiekszej bzdury nie słyszałem dawno

------------------
Moderator

to co dokladnie odpowiada za to szybkosc triceps?klata?powiedzcie prosze
(aerts a nie widzisz ze tamten post byl zle napisany??)

Za siłę ciosu odpowiedzialne są mięśnie naramienne, triceps , plecy i klatka piersiowa. Co nie oznacza im wiekszy miesien tym silniejszy cios w pojeciu bokserskim.
Pompki to bardzo dobre cwiczenie posrednio wzmacnia tez sile ciosu. Dobrze robic tak by lokcie byly jak najblizej plecow a nie gdzies na bok uciekaly i rece wasko - na szerokosc barkow.



Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

Placek no to usłyszałeś teraz.
Triceps jest mięśniem prostującym, a biceps zginającym.
Triceps odpowiada za szybkość.

"Własną głupotę ludzie zwykli zwać doświadczeniem."

pozdrawiam tych co sądzą że sila ciosu to biceps buheheheh.chcialbym dostC taki cios z użyciem bicepsa?!?!?biceps jest zginaczem a do ciosu potrzeba prostowników ramienia tricepsa (do tego klatka ,plecy i silny bark)
pozdrawiam

"KARATE NI SENTE NASHI"

ja wyczytalem gdzies ze rombanie drewna doskonale wplywa na sile ciosu
czy to prawda???

No moj błąd z tą siłą od bica, ale z tricepcem i szybkością mialem racje.


"Własną głupotę ludzie zwykli zwać doświadczeniem."

Gdzieś as wyczytał że klatka pomaga w ciosie

kasztan