Anonim
Wiesz nie chodzi o całodzienne przesiadywanie na forum i klepanie glupot. Chwile na wypiske z jedzenia/treningu pewnie znajdziesz. Powodzenia i chudnięcia dalej. Zdrówka
...
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
19 listopada, dzień 1 (znowu)
DIETA: jak na dole. Proporcje docelowe: 1800 kcal, 130 B, 80 T, reszta WW
TRENING: zaczynam od aero, bieżnia 60 minut, jutro siłowy
Pozdrawiam
Zmieniony przez - nika_23 w dniu 2013-11-19 12:01:45
DIETA: jak na dole. Proporcje docelowe: 1800 kcal, 130 B, 80 T, reszta WW
TRENING: zaczynam od aero, bieżnia 60 minut, jutro siłowy
Pozdrawiam
Zmieniony przez - nika_23 w dniu 2013-11-19 12:01:45
...
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Siema ! ;P
...
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Hej, jestem z dziennikiem :) Ale na razie wole być pod radarem, nie zapeszajmy. Miłego dnia, schnapik
...
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Powodzenia i tego już prowadź ; )
...
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Powodzenia z tym drugim podejściem, będę zaglądał jak dotychczas. Wytrwałości tym razem życzę.
...
sawanodo
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
825
Wiek
8 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
15387
Fajnie że powracasz. Wytrwałości :). Będę zaglądał oczywiście.
Stary: http://www.sfd.pl/[DT]_Sawanodo__redukcja_-t968340.html
Aktualny: http://www.sfd.pl/DT_Sawanodo_-t1020206.html?master=1
Zapraszam :)
...
dzikus.lbn
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
138
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2216
Witam :) Zycze wytrwałości i sukcesu w dalszej diecie ;]
...
Detoxik
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
3159
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25123
NIKA MY LOVE 
Powodzenia, od jutra też przyjmuję w dzienniku wpisywanie wszystkich produktów które zjadłem jako całość - bez podziału na posiłki.
Dzień wcześniej wszystko ważę i wpisuję w rozpiskę...a jutro po prostu to po kolei zjadam :P
Powodzenia, od jutra też przyjmuję w dzienniku wpisywanie wszystkich produktów które zjadłem jako całość - bez podziału na posiłki.
Dzień wcześniej wszystko ważę i wpisuję w rozpiskę...a jutro po prostu to po kolei zjadam :P
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Oceńcie to proszę :)
Następny temat
30 min na rowerze
