Szacuny
0
Napisanych postów
112
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
14617
Witam!
Aktualnie nadałem sobie treningi o wysokiej intensywności (ponieważ niedługo boksy). Niestety mam problem z kurczami łydki (często pulsują), jak i "skaczącymi" barkami. Suplementuję Polomag B6 (tlenek magnezu) i Katelin (chlorek potasu). Jednak niewiele to pomaga.
Wiem, że przyczyną są intensywne treningi, a odpuścić nie mogę. Czekam na rady/wskazówki.
Pozdrawiam!
Szacuny
9
Napisanych postów
434
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
38661
MARIO
... Poza tym tego radu jest tyle,że dorosła osoba śmiało może sobie pić tą wodę.
rad tak jak rtęć w małych dawkach nie zabija .... od razu :), kumuluje się w organizmie i daje znać o sobie po latach.
z tym śmiałym piciem to nie jest tak, w końcu producent podobno podaje górną granicę spożycia na 365l dla osoby dorosłej, to oznacza (zakładam że butelka ma 1,5l)iż nie można wypić nawet jednej butelki dziennie.
minerały i witaminy lepiej poszukać w suplementach, warzywach
MARIO
Mam wielu kolegów biegaczy długodystansowców i tłuką właśnie Staropolankę ze względu na mineralizację.
to niestety żaden argument, a tak serio to błąd logiczny argumentum ad populum dobra kończę swój udział w tym wątku bo się wymądrzam
Szacuny
9
Napisanych postów
434
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
38661
przyczyny skurczów:
- nie wystarczająca ilość potasu, magnezu;
- brak rozgrzewki lub źle przeprowadzona rozgrzewka;
gdzieś jeszcze czytałem o proporcji przyjmowania wapnia do magnezu, ale to chyba chodziło o zaburzenia skurczu serca;
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
224261
Kup Kalipoz Prolongatum na recepte to jest potas o przedłużonym działaniu - po posiłku !!!! 1 tab dziennie + 3 kapsy MAGNE-100 i zobacz jak przejdzie to odpuść Kalipoz i obserwuj czy dalej będą skurczę i jeszcze jedno kupuj wodę mineralną - mocno mineralizowaną. Nie kupuj źródlanej.
Szacuny
2
Napisanych postów
482
Wiek
43 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6706
luk52 ,ja usłyszałem od farmaceutki że najlepiej przyswajalny dla organizmu jest mleczan magnezu , węglan raczej nie koniecznie. Nie napisałeś o co Jabi pytał czy pijesz dużo wody , jak się tak wypacasz na treningu to powinieneś conajmniej 4-5 litrów w ciągu dnia treningowego spijać , na etykietach jest podana wartość mineralna wody, np żywiec ma słabiutką. Nestle ma niezłą (a nie jest cena wysoka) ,no ale trzeba poczytać przed zakupem etykiety,a nie co taniej to dawaj do koszyka 10 zgrzewek bo promocja do 21-go ;)
Zmieniony przez - beck-x w dniu 2013-11-20 15:20:11