Turbo1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

112

przeczytanych postów

14617

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.12.2015 (23:11)

Data rejestracji 22.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Krótki cykl- boks	15	2014-09-02 18:49
Trec	Pytania do fighterów witam, trenuje od 7 lat boks, mam 23 lata, startuje w 75kg. chciałbym poznać stanowisko/porady expertów w tym dziale w zakresie suplementacji i diety. 1. w okresie przygotowawczym zazwyczaj używałem przedtrenigówki zawierające stymulanty	1	2014-06-25 13:57
Doping	Wydolność- Salbutamol	16	2014-04-08 23:04
Trec	Kurcze witam! aktualnie nadałem sobie treningi o wysokiej intensywności (ponieważ niedługo boksy). niestety mam problem z kurczami łydki (często pulsują), jak i "skaczącymi" barkami. suplementuję polomag b6 (tlenek magnezu) i katelin (chlorek potasu).	17	2013-11-13 15:26
Odżywianie i Odchudzanie	Problemy gastryczne siema, mam pewien problem. stosując swoją dietę mam problemy gastryczne. towarzyszą temu okrutne gazy i rozwolnienie. będąc na wakacjach, gdzie jadłem "normalne" domowe jedzenie i było wszystko w porządku. lecz po powrocie do domu, gdzie sam	8	2013-08-15 14:10
Trec	2 Treningi dziennie (dawkowanie) witam! zakupiłem dzisiaj s.a.w'a (400g- 80 porcji) i creatine micronized 200 mesh z treca(300g-60porcji). chcę zrobić porządny cykl i potrzebuje porady z dawkowaniem. mój trening na cały tydzień wygląda tak: poniedziałek- 9:00 siłownia, 18:00	6	2012-04-11 14:08
Po siłowni, o siłowni	Studia AWF witam! interesują mnie studia wf lub fizjoterapia zaocznie. chciałbym dowiedzieć się kilka rzeczy: 1.jak te studia w ogóle wyglądają?:] (jestem całkowicie zielony). czy w ciągu tygodnia są wykłady? czy tylko na weekendy? i czy są one	5	2012-02-22 11:57
Trening dla początkujących	Turbo1 / Przejście do wyższej kategorii wagowej witam wszystkich! ***************************************dane: wiek:19 waga:73kg wzrost:180cm staż treningowy: trenuje boks od ponad 3 lat, siłownie traktowałem jako	72	2010-11-16 19:12
Trening dla początkujących	ocena planu FBW ćwiczyłem 3 miesiące act. teraz chcę fbw, proszę o ocenę. klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi płasko 3s barki: - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3s tricepsy: - pompki w podporze tyłem 3s plecy: - wiosłowanie sztanga 3s prostowniki	5	2009-03-22 23:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	[KONKURS] POKAŻ NAM GDZIE JEST Z TOBĄ UNS	2014-10-29 10:45
Doping	Krótki cykl- boks	2014-09-10 08:37
Doping	Krótki cykl- boks	2014-09-09 21:46
Doping	Krótki cykl- boks	2014-09-09 21:00
Doping	Krótki cykl- boks	2014-09-06 16:38
Doping	Krótki cykl- boks	2014-09-05 21:57
Doping	Krótki cykl- boks	2014-09-04 08:31
Sztuki Walki	Trening pod dynamikę / eksplozywność.	2014-06-22 20:40
Sztuki Walki	Badania bokserskie.	2014-06-17 20:33
Doping	Wydolność- Salbutamol	2014-05-07 20:59
Sztuki Walki	Artur Binkowski vs Michał Cieślak	2014-04-29 09:16
Doping	Wydolność- Salbutamol	2014-04-27 20:04
Doping	Wydolność- Salbutamol	2014-04-15 08:55
Doping	Wydolność- Salbutamol	2014-04-09 22:02
Doping	Wydolność- Salbutamol	2014-04-09 12:30
Doping	Wydolność- Salbutamol	2014-04-09 08:12
Trec	Kurcze	2013-11-13 18:20
Odżywianie i Odchudzanie	Problemy gastryczne	2013-08-19 16:28
Odżywianie i Odchudzanie	Problemy gastryczne	2013-08-15 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	Problemy gastryczne	2013-08-15 21:11
Scena MMA i K-1	zbijanie wagi	2013-05-29 00:08
Trec	Zbijanie wagi	2013-05-29 00:08
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Pytania do Michala/Michael-wszytskie sprawy	2012-09-04 22:39
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Hyper Vol	2012-09-04 22:38
Trec	2 Treningi dziennie (dawkowanie)	2012-04-12 20:46
Po siłowni, o siłowni	Studia AWF	2012-02-26 07:38
Sztuki Walki	Niewielka kontuzja na 2 dni przed walką.. POMOCY !	2011-03-17 22:38
FITMAX	Fighterski konkurs - Fitmax to nie tylko siłownia - 450zł+Gratisy do zgarnięcia!	2011-01-26 18:43
FITMAX	Fighterski konkurs - Fitmax to nie tylko siłownia - 450zł+Gratisy do zgarnięcia!	2011-01-25 20:23
Trening dla początkujących	Turbo1 / Przejście do wyższej kategorii wagowej	2011-01-25 20:23