SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Łączenie kreatyny z białkiem

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1050

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

ektomorfik

Wiek

17

Waga / wzrost

73/187

Staż treningowy

8 miesięcy

Cel cyklu

Budowa Masy

Stosowane już wcześniej suplementy

Nic

Stosowane wcześniej spalacze

Nic

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Nic

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

3600 kcal b 538.97kcal = 134.74gram / ww 1976.22kcal = 494.06gram / t 1077.94kcal = 119.77gram
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11
Siema chciał bym was spytać czy można łączyć SFD Pure creatine + Pvl - Mutant Mass albo zamiast SFD Pure creatine brać Hi-Tec Nutrition - Creatine Powder i jeśli można to jak to zażywać? Albo jakie odżywki byście mi polecili. Jeśli chodzi o dietę to mam ułożoną.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Ekspert
Szacuny 3170 Napisanych postów 25325 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 419455
skorzystaj z kalkulatorów ktore znajdziesz w linku
http://potreningu.pl/kalkulatory

tam policzysz mniej wiecej ile powinienes spozywac b/w/t, kcal itd
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11
...
Napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711
edutyj posty na przyszłosć
mozesz łączyć
jedna i druga kreatyna jest ok
w dt 2x5g kreatyny
w dnt 1x5g
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 3170 Napisanych postów 25325 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 419455
w tytule pytasz o bialko a pozniej piszesz o gainerze..
ogarniasz w ogole co jest co??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11
Dzięki kolego a kreatynę np: przed i po treningu a białko stosować tak jak piszą żeby rano, przed i po treningu chyba dobrze myśle
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 2066 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 20029
zle, białko stosowac według braków w diecie a nie to co pisza na opakowaniu:)

BO Świat Jest Zbyt Duzy Zeby Byc Małym

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11
ampuł mógł byś rozwiną trochę temat bo nie kapuje
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11
albo jak mam sprawdzić braki tego białka w diecie proszę cie o wyrozumiałość bo nie kapuje
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 2066 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 20029
białko stosuje wtedy i tylko wtedy kiedy masz braki w diecie + po siłowni tez najlepiej... a to co pisza na opakowaniu ze brac wtedy i wtedy to bezsensu

BO Świat Jest Zbyt Duzy Zeby Byc Małym

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11
to np nie mam czymś uzupełnić organizmu po treningu i biorę wtedy białko z tego co słyszałem to trzeba brać węglowodany przed treningiem a po treningu białko
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Stak kreatynowy lub inny cykl

Następny temat

Białko serwatkowe Łowickie WPC 80 czy ...?

Shoty
Polecane artykuły