Entliczek, pentliczek, szczuplejszy Czajniczek

Obli pisałaś o bakteriach jelitowych.
Poszłam do apteki i poprosiłam o probiotyk wspomagający pracę jelit.

Babka dała mi ENTEROacidolac - mówiła, że dobre. Właśnie czytam ulotkę i...
preparat zawiera liofilizowane kultury drożdżowe szczepu Saccharomyces boulardii oraz prebiotyk-inulinę.

Czy mam to brać? Czy kupić bakterie?


cotygodniowe, sobotnie
POMIARY
Brzuch zgazowany, stąd pewnie plusy. (Nie dla mnie kapusty i strąki)
Dni wolne (świąteczne) jak zwykle leniwe i dużo siedzenia - wtedy jelita nie pracują, też wolne biorą. Muszę się więcej ruszać w takie dni!!!



Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2013-11-02 13:33:31

Czajnik a gdzie trzymanie diety ktora ci zadałam, jesz co chcesz

To moze też byc co ci pani dała, jak juz jest

Dieta będzie od jutra. Musiałam się zaopatrzyć w potrzebne składniki. W małych miastach świnię czy kuraka zawsze się dostanie, ale już np. indyka nie codziennie.

Zamówiłam enzymy.

TRENING:
Rano niezbyt dobrze się czułam, ale po południu przeszło, więc postanowiłam zrobić trening. Niestety...
Kiepsko. Regres


Ogólnie jakoś ostatnio mało sił mam.
Nie wiem czy to ta jesienna aura czy tarczyca. Dziś byłam na badaniach m.in. tarczycy, więc zobaczymy.
(Będę miała porównanie. Robiłam badania przed rozpoczęciem treningów - tak się przypadkiem zdarzyło. Zobaczę czy coś się zmieniło.)

Czy są jakieś ograniczenia jeśli chodzi o przyprawy?

Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2013-11-02 19:49:21

nie, przyprawiaj, byl enie na bardzo ostro, no wiesz

Oki :)

TABSY: euthyrox E25, tran, enteroacidolac

MICHA: 1700kcal 120B/130W/78T bez glutenu




Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2013-11-02 23:05:51

ale to jeszcze nie ta dieta ?

jeszcze nie
zaczynam od dziś
fajnie, że zaglądasz

miskę zazwyczaj wrzucam na koniec dnia, bo zawsze może się coś zmienić w międzyczasie

czy ja muszę trzymać mój rozkład 1700 120B/130W/78T ?

Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2013-11-03 12:27:03

od kilku dni podbrzusze wywalone

TRENING:
w ramach aero zrobiłam Jillian Michaels' 30 day shred level 2 + kilka minut rozciągania
(mam nadzieję, że może być)

rekreacyjnie spacer ponad 1godz.

TABSY: euthyrox E25, tran, enteroacidolac

MICHA: DIETA ELIMINACYJNA dzień 1
1700kcal 120B/130W/78T
napoje: rumianek, mięta, melisa, woda

masło swojskie ma być we wtorek
ptactwo ze sklepu


4.11.2013

brzuch dalej wywalony

DNT chciałam iść na jogę, ale źle się czułam

TABSY: euthyrox E25, enteroacidolac, helides 40

MICHA: DIETA ELIMINACYJNA dzień 2
1700kcal 120B/130W/78T
napoje: rumianek, mięta, melisa, woda, wywar z piersi i warzyw

Po ostatnim posiłku rozbolał mnie żołądek, więc postanowiłam nic więcej nie jeść.
Żle się czułam i byłam osłabiona.
Wcześnie się położyłam.


5.11.2013

DNT

TABSY: euthyrox E25, tran, enteroacidolac, scopolan compositum

MICHA: DIETA ELIMINACYJNA dzień 3
napoje: melisa, rumianek, herbata czarna, woda


rano brzuch płaski
niestety nadal dolegliwości żołądkowo-jelitowe

Byłam u endo:
powiedział, że moja niedoczynność ma podłoże autoimmunologiczne
poza tym wszystko ok
zalecił łykać cynk i selen


Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2013-11-06 19:28:58

Byłam u internisty.
Lekarka powiedziała, że odezwało się jelito drażliwe i refluks żołądkowy (może helico.). Dolegliwości często nasilają się jesienią i wiosną. (U mnie to 3-cia jesień z dolegliwościami.) Dostałam skierowanie na morfologię i CRP.

Nie jest to forum medyczne, ale gwoli wyjaśnienia (bo pewnie niektórzy są ciekawi jakie dolegliwości towarzyszą takim chorobom). U mnie to (2 ostatnie dni):
*żołądkowe (mogą być też spowodowane złą pracą jelit): nudności, odbijanie, pieczenie w żołądku (głównie jak jestm głodna), ból żołądka, uczucie pełności
*jelitowe: uczucie pełności i zapchanych jelit, kujący lub tępy ból (głównie w okolicach wyrostka robaczkowego, ale też w innych miejscach), skurcze podbrzusza (jak przy okresie tylko słabsze), czasem wzdęcia i gazy, ale rzadko
*ogólne: jestem trochę zmęczona, czasem trochę słabo się robi jak mam nudności, jakoś źle wyglądam na twarzy (na wymęczoną).
Wygląda strasznie, ale tylko wygląda - objawy pojawiają się kilka razy dziennie i nie są to silne bóle, raczej dokuczliwe.

Wczoraj próbowałam rozruszać jelita robiąc kilka asan, ale skończyło się to bólem brzucha. Podobno gdy nasilają się objawy jelita drażliwego ruch może powodować bóle (tak wyjaśniła lekarka).

W związku z powyższym uznałam, że w najbliższym czasie najlepszą formą ruchu będą spacery i marsze (no chyba że dam radę na jakiś spokojniejszy trening). :)
Mam nadzieję, że szybko minie.

Dieta eliminacyjna mi odpowiada. Na razie wszystko gotuję. Najadam się, choć apetyt trochę mniejszy, ale ruchu też mniej w ostatnich dniach.
Zastanawiałam się czy przy takich dolegliwościach kontynuować tą dietę. Spróbuję. Pierwszy etap trwa (dosyć długo) 2 tygodnie, może mi się polepszy do tego czasu.

DNT

TABSY: euthyrox E25, tran, enteroacidolac, scopolan compositum, helides, cynk

MICHA: DIETA ELIMINACYJNA dzień 4
1700kcal 120B/130W/78T
napoje: melisa, rumianek, koper włoski, herbata czarna, woda

Zaraz idę gotować wioskową kaczkę na jutro - nigdy nie jadłam i nie gotowałam. Zobaczymy co z tego wyjdzie


Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2013-11-06 20:07:14

Kaczka dosc długo się gotuje :(

Nie wiem czy na eliminacyjnej mozesz jeść orzechy ale te brazylijskie mają sporo selenu. To tak żebyś tabsow tyle nie łykała. :)

Kup kije do nordica. Ja cała zime maszeruje z psem, rewelacja