Czy 6 x w tygodniu trening to nie za duzo?

Przyznam, że nie bardzo wiem o którym programie teraz rozmawiamy.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

ten trening to raczej jest trening dla ludzi o tendencjach przemęczających

ok,wiec mam pytanie.czy trning 4 x w tygodniu jest ok?czasem wydaje mi sie ze przerwy sa za dlugie wtedy>(najwyrazniej sie myle)czy tak trening byl by ok? poniedzialek-barki,nogi,przedramie,czwartek-biceps i triceps, sobota-plecy i triceps, brzuch niedziela-klatka,biceps.cos mi sie wydaje ze tu tez jest cos nie tak??(hmmm...??)zapal mam ale gorzej z ulozeniem treningu!pozdro(dzieki za zainteresowanie!)

...czasem mam takie akcje...

Jeśli trenujejsz uczciwie, a Twój p=lan treningu jest POPRAWNIE ułożony, to nie ma siły-0 4x tyg styknie Ci spoko.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

wielki dzieki,a jezeli chodzi o moj trening ta ja nie oszukuje!!oki,bede cwiczyl 4 x w tygodniu,jeszcze raz wielki dziekmi i pozdrawiam!!3majcie sie!!

...czasem mam takie akcje...

IMHO to i tak do bani, przy Twoim starzu max to 3x w tygodniu, o ilosci serii i cwiczen to tez szkoda gadac. Jezeli nie masz predyspozycji do przybierania masy miesniowej to nie urosniesz na tym..

bst
Happy HIT follower

dzieki,dzieki,oki wiec rozpisalem sobie trening na 4 dni,tak jak powiedzial mi Michail,wtorek-barki,nogi,przedramie czwartek-biceps,brzuch sobota-plecy,triceps niedziela-klatka,brzuch,przedramie,mam nadzieje,ze teraz jest git??jak macie jakies pomysly albo zastrzezenia to chetnie!!dzieki,pozdrawiam


...czasem mam takie akcje...

KLATKA PO TRICACH-POMYŁKA.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

lepeij by bylo np tak:
sobota nogi + brzuch
niedziel klatka + tic
wtorek plecy + bic
sroda braki + brzuch

Pit Bull Gangland
..::: d.j666 :::..

no tak,tak,masz racje Michailz ta klatka po tricach to z***a(hmmm...)wiec moze tak: wtorek-barki,nogi,Czwartek-biceps,triceps,brzuch,Sobota-plecy,przedramie,niedziela-klatka,brzuch.moze wiec tak,bo dni ktore wypidal d.j666 nie pasuja mi.moze byc tak??czy tez cos z***alem??pozdrawiam,dzieki!!wielkie dzieki!!pozdro

...czasem mam takie akcje...